Vrati se na glavni sadržaj
SR RSsrpski

Uživaj u plivanju u prirodi

S toliko vodenih površina, Švedska je prepuna neverovatnih mogućnosti za plivanje u prirodi. Budi poput Šveđanina i uskoči u jezero, jezerce, reku, more ili okean – kupaći nije obavezan. Neka ti hladna, prirodna voda ulije energiju i osnaži te.

Lokacija: napolju
Doba dana: jutro
Trajanje: 15 minuta

Uroni u osećaj da si jedno s vodom.

Žena umotana u VÅGSJÖN peškir osmehuje se posle plivanja u jezeru.
Žena sedi pored jezera i pije topli napitak iz HETLEVRAD termosa.

Kako da uživaš u plivanju u hladnoj vodi

Plivanje u prirodi na otvorenom oslobađa endorfine i druge hormone sreće – a izazov plivanja u hladnoj vodi te osnažuje. Izlaganje hladnoći ojačava imuni sistem, a kada se fokusiraš na fizičke senzacije plivanja na otvorenom, možeš da se prepustiš trenutku i oslobodiš stresa.

 

  • Ponesi VÄRLDENS torbu za teretanu za osnovne stvari za plivanje.
    •  
  • Izaberi jezero, jezerce, reku, more ili okean da zaplivaš.
  • Zagrej se šetnjom ili trčanjem u blizini svog doma.
  • Mentalno se pripremi vežbama disanja i zakorači u vodu.
  • Sačekaj nekoliko trenutaka, dok osećaj hladnoće ne nestane i ne počneš da uživaš u osećaju slobode.
  • Počasti se toplim napitkom, BELÖNING čokoladom i suvom odećom nakon plivanja.

Nagradi sebe za nagrađivanje sebe

Nakon što nagradiš svoje telo hladnom kupkom, umotaj se u suvi, mekani VÅGSJÖN peškir i nagradi sebe BELÖNING čokoladom za dopunu energije.

Žena se umotava u VÅGSJÖN peškir posle plivanja u hladnoj vodi na otvorenom.
Žena uživa u BELÖNING čokoladici, umotana u peškir posle plivanja.
Žena nosi VÄRLDENS torbu za teretanu, punu opreme za plivanje na otvorenom.
Žena briše lice posle plivanja mekanim VÅGSJÖN peškirom.
Žena stavlja novčanik i telefon u RENSARE vodootpornu vreću.