Vrati se na glavni sadržaj
SR RSsrpski

Švedsko natapanje

Počasti svoja stopala švedskim „kallbadhus” (hladna sauna) doživljajem. Švedska tradicija toplo-hladne kupke poboljšava cirkulaciju i oslobađa te napetosti. To je sjajan način da se opustiš nakon nedelje provedene na nogama.

Lokacija: kupatilo
Doba dana: noć
Trajanje: 20 minuta

Napuni telo energijom – počev od stopala!

Žena u pidžami puni dve TORKIS korpe za veš vodom.
Žena se sprema za toplo-hladnu kupku za stopala, a ispred nje su dve plave fleksibilne TORKIS korpe za veš.

Kako da napuniš telo energijom toplo-hladnom kupkom za stopala

Toplo-hladna kupka dobra je za podsticanje imunog sistema i detoksikaciju tela. Potapanje stopala u hladnu vodu poboljšava cirkulaciju krvi, što oslobađa mišiće od napetosti i bola. Osim toga, podstiče se stvaranje hormona sreće kao što je endorfin i poboljšava se kvalitet sna.

 

  • Pokrij pod ALSTERN kupatilskom prostirkom, u slučaju prskanja
  • Pripremi TORKIS korpe za veš: jednu s toplom vodom, drugu s hladnom vodom i kockama leda. Napuni vodu do polovine cevanice.
  • Potopi stopala po pravilu „3-30-3”: 3 minuta u toploj vodi, 30 sekundi u hladnoj vodi i 3 ponavljanja.
  • Posle poslednjeg natapanja u hladnoj vodi, pažljivo osuši stopala VÅGSJÖN peškirom za kupanje. Nanesi losion na stopala, obuci tople čarape i obuj SKOVELSJÖN papuče.
  • Zavali se i zatvori oči na 20 minuta, da bi telo apsorbovalo sve blagodeti.

Toplo, hladno, mokro i suvo

TORKIS korpe za veš sjajne su i za kupku za stopala! ALSTERN kupatilska prostirka, VÅGSJÖN peškir za kupanje i par udobnih SKOVELSJÖN papuče pružiće tvojim stopalima (i podu) neometan prelazak na suvo.

Dva stopala tokom kupke u TORKIS korpi za veš napunjenoj vodom. Pored nje je druga korpa s vodom.
Žena u pidžami zaliva biljke kanticom za zalivanje.
Dva stopala ulaze u TÅSJÖN papuče. Na podu pored njih nalaze se ALSTERN kupatilska prostirka i dve TORKIS korpe za veš.
Dve ruke uzimaju sapun iz STORAVAN posude za sapun.
Žena u pidžami suši stopala VÅGSJÖN peškirom. Na podu pored nje nalaze se ALSTERN kupatilska prostirka i dve TORKIS korpe za veš.