Adu bucuria la tine acasă

Cum poți avea o casă în care primează sănătatea și fericirea?

În prezent, bunăstarea mentală și fizică sunt pilonii esențiali ai unei vieți de familie fericite, împlinite și sănătoase. Dar ce înseamnă cu adevărat „bunăstarea” și o „casă în care primează sănătatea”? Desigur, răspunsul este unul personal. De la 10.000 de pași pe zi și diete bogate în plante la pauze de 30 de minute și camere bogate în plante, totul ține de preferințele și alegerile individuale. Să nu uităm nici de schimbările simple și accesibile pe care le putem face și care ne ajută să ne simțim bine.

Poți redescoperi puterea spiritului jucăuș?

Cei care cred că joaca e doar „pentru copii” ar trebui să se mai gândească. Hobbyurile și activitățile jucăușe sau creative pot fi instrumente puternice și pentru adulți. Pe lângă faptul că ne îmbunătățește starea de bine și ne ajută să găsim echilibrul și perspectiva în viață, dedicarea timpului unor activități care ne fac plăcere poate avea un impact pozitiv asupra viziunii legate de noi înșine, de viitorul nostru și de relațiile cu ceilalți. Momentele mărunte oferă magie vieții de zi cu zi. 

Cum îți poți pune „amprenta” pe spațiul tău?

Cercetările ne-au învățat că, atunci când ne simțim „ca acasă”, ne bucurăm mai mult de locuințele noastre. Într-o perioadă în care lumea pare din ce în ce mai imprevizibilă, costisitoare, obsedată de aspect și acțiuni, ar putea locuințele să devină un refugiu în care să ne relaxăm? Găsirea și exprimarea stilului propriu înseamnă să oferim spațiilor noastre libertatea de a fi la fel de unice ca noi și să descoperim bucuria de a face îmbunătățiri mici, dar pline de semnificație.

Cum poți petrece timp de calitate împreună cu ceilalți?

Momentele de conexiune umană ne ajută să funcționăm și să mergem înainte. Indiferent dacă mâncăm, râdem sau discutăm cu cei dragi acasă, ritualurile simple și legătura strânsă cu comunitatea pot să înfrumusețeze viața acasă. Prin intermediul tehnologiei, putem forma același tip de legături și la distanță. E esențial să încercăm zilnic să creăm momente de căldură și conectare.