Hev og senk-skrivebord er nøkkelen til ergonomisk kontordesign
Dag ut og dag inn tilbringer vi mange timer sittende bak et skrivebord, selv om de fleste av oss vet at det ikke er så bra for kroppen. Noen har til og med kalt dette for den nye røykingen. Løsningen er enkel: Veksle mellom å sitte og stå for å få mer energi, forbedre konsentrasjonen og redusere risikoen for ryggproblemer. En investering i rimelige hev og senk-skrivebord motiverer alle til å bevege seg mer i løpet av dagen, og det er bra for både kropp og sinn. Resultatet er at hele kontoret bli mer dynamisk og bevegelsesbevisst. I denne veiledningen viser vi hvordan du får mest mulig ut av disse høydejusterbare skrivebordene.
Bedre arbeidsstilling
De høydejusterbare skrivebordene våre hjelper medarbeiderne med å veksle mellom å sitte og stå eller – for dem som foretrekker en mellomting – å støtte baken på en høy krakk. Det er viktig å gjøre det riktig. Uansett stilling skal skjermen være i øyehøyde, litt vippet bakover og på omtrent en armlengdes avstand. Når du står, skal armene hvile i en vinkel på mellom 90 og 120 grader, og tastaturet skal være i albuehøyde.
Den halvveis stående stillingen er også helt fin. Juster skrivebordet og krakken slik at albuene hviler på bordplata. Hold ryggen rett, knærne avslappet og føttene flate. Dette gjelder også når du sitter. Husk å slappe av i skuldrene. Albuene kan være litt mer åpne.
Velg en stol med god støtte til korsryggen. Når du først blir vant til å variere arbeidsstilling, vil du aldri få lyst til å sitte hele dagen igjen. Høydejusterbare skrivebord er også en god investering: Mindre smerte betyr færre sykedager og mer energi på kontoret, og hva er vel bedre enn det?
Dette skrivebordet er aldri i veien
Høydejusterbare skrivebord handler om mer enn bare god holdning og økt konsentrasjon. De har en rekke funksjoner som gjør at de passer sømløst inn på arbeidsplassen. Da snakker vi ikke bare om knappene man bruker til å heve og senke dem. MITTZON har for eksempel en minneinnstilling som lar medarbeiderne forhåndsinnstille høydene de foretrekker å sitte og stå i – slik at de slipper å fikle med justeringer i løpet av dagen. Når du regulerer høyden på skrivebordet, sørger kollisjonsdeteksjonsfunksjonen automatisk for at det ikke støter borti planter eller stoler. Brettet til ledningshåndtering holder orden på ledninger, også mens skrivebordet justeres opp eller ned. Hvis du legger til akustikkskjermer, blir det enda lettere å konsentrere seg og trives, både fysisk og mentalt.
