Glöd CrossFit

Glöd: studioet som har medlemmer med et spenn på 70 år!

CrossFit er en treningsform er med høy intensitet som blander elementer fra forskjellige idretter og treningstyper.​ Stereotypien av CrossFit-utøvere er muskuløse menn som trener i rå og harde betonglokaler. ​Trioen som startet Glöd ville også ha denne følelsen, men samtidig skulle det være et sted hvor alle føler seg velkommen. 

– For meg er CrossFit en fantastisk kombinasjon av gode ting. For det første, selvfølgelig, de helsemessige aspektene ved å holde seg aktiv. Så er det den kollektive styrken i å gjøre noe i en gruppe, nesten som en lagidrett. Og likevel er nivået av intensitet helt opp til deg. Du kan utfordre og konkurrere mot andre, eller bare deg selv.

Når du lytter til Rich Palmer, er det tydelig at han har funnet sitt kall. Han er tidligere politimannen fra London som gradvis gikk over til treningsinstruktør. Han flyttet til Sverige, og er nå hovedtrener og en av tre bak det Stockholm-baserte treningsstudioet Glöd.

Miks av industrielle og myke elementer gir en innbydende atmosfære

Det var da Rich møtte Frida og Fredrik, Glöds to andre medeiere, at brikkene falt på plass. Det begynte med et enkelt spørsmål: Hvordan kan vi dele CrossFit og lidenskapen for trening til så mange som mulig?​ Selv om de selv likte de industrielle elementene i det typiske CrossFit -treningsstudioet, tenkte de at det kan skremme mange.

– Vi innså at vi ønsket å skape et sted som fortsatt hadde røffe kanter, men også en koselig og innbydende atmosfære, fortsetter Rich.​

For å få hjelp til å slå sammen disse ønskene, henvendte de seg til IKEA for å få hjelp.
 – Vi tenkte at vi kanskje spurte for mye, men de forsto akkurat hva vi var ute etter. Når vi ser resultatet – et treningsstudio med egne sosiale soner, det flotte kjøkkenet, ja alt! – ble det enda bedre enn vi hadde håpet på.​

Medlemmer i alderen 11 til 84 år

Når du besøker Glöd, er det lett å forstå Richs entusiasme. De holder til i en fabrikk fra 1917. Med varm oransje belysningen (derav navnet "glöd" det svenske ordet for glød) og med de koselige sosiale sonene, er dette ett sted hvor alle skal føle seg velkommen.​Når man ser den daglige aktiviteten, så skjønner man at de virkelig har lykkes med å gjøre CrossFit tilgjengelig for alle.

– Vi har medlemmer i alderen 11 til 84 år. Vi har timer med tre generasjoner fra samme familie. Det viser oss at vi har nådd vårt mål.​ Når du blir revet med, har CrossFit en fantastisk, inkluderende gruppedynamikk. Å se noen gå fra et nølende første forsøk, til å bli en gjenganger, få nye venner og vokser med opplevelsene – man får et kick hver gang.