Jogging for miljøet
Ordet «plogging» er en blanding av ordene «jogging» og «plukking». Denne grønne treningstrenden dukket først opp i Sverige, da noen begynte å plukke søppel mens de jogget. Nå du plogger, blir du ikke bare bedre trent, men kan også bli nabolagets egen miljøhelt.
Sted: utendørs
Tidspunkt: om morgenen
Varighet: 60 minutter
Rør på kroppen samtidig som du gjør en god gjerning.
Slik blir du sprek med mening
30 minutter med plogging brenner opptil 50 kalorier mer enn vanlig jogging. I tillegg gir det en ekstra god følelse å vite at du har gjort lokalmiljøet ditt en liten, men veldig viktig tjeneste. Det blir stadig flere ploggere, og hvis du slår deg sammen med dem, får du også vært litt sosial når du først er i gang. Har du mer lyst til å gjøre noe for miljøet uten å bli svett? Da kan du jo plukke litt søppel mens du går en tur i nabolaget ditt.
- Ta med en lett VÄRLDENS treningsbag med utstyret du trenger til å plogge.
- Pakk med deg ei IKEA 365+ flaske med vann så du får i deg nok væske.
- Hold deg ren – pakk med deg AJÖSS kildesorteringsposer, RINNIG vaskehansker og ei IKEA 365+ HJÄLTE grilltang til å plukke søppelet med.
- Begynn å jogge, og plukk opp søppel du ser på veien. Kast alt i nærmeste avfallsdunk.
