소파에서 달콤한 휴식을 취해요
사람들과 함께 바쁘게 지내는 것도 좋지만, 때론 혼자만의 시간도 필요해요. 좋아하는 영상을 틀고, 맛있는 간식을 먹으며, 하루의 일과를 정리하는 시간을 가져보세요.
장소: 집
하루 중 시간: 저녁
소요 시간: 1시간
몸과 마음을 재충전하는 시간을 가져보세요.
리추얼 레시피
긴 하루의 끝에 에너지를 모두 소진했다면 푹신한 소파에 기대앉아 열심히 일한 나에게 여유를 선물하세요. 좋아하는 드라마나 유튜브 채널을 보며 몸과 마음이 쉴 수 있게 해 주세요.
- 긴 하루를 끝내고 집으로 돌아와 편안한 옷으로 갈아입으세요.
- 조명 밝기를 낮추고 맥주와 간단한 안주를 준비하세요.
- 쿠션 한두 개와 담요를 가져와 편하게 자리를 잡고 누우세요.
- 휴대폰이나 태블릿을 충전기에 꽂고 TV에 연결해 좋아하는 유튜브 채널의 최신 영상을 시청하세요. 영상이 끝나면 알고리즘이 이끄는 대로 따라가 보세요.
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