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녹색 에너지

에너지가 꽉 찬 한 컵의 주스로 하루를 시작해요. 커피나 차 대신 녹색 과일과 채소로 만든 스무디를 마셔보세요. 스무디는 비타민과 미네랄이 가득해서 면역력을 높여주는 동시에 상쾌하고 건강해지는 느낌을 주죠!

장소: 주방
하루 중 시간대: 아침
소요 시간: 15분

건강한 녹색 채소로 에너지를 충전해요.

어머니와 십 대 딸이 주방에서 얘기를 하고 있고, 그 옆에 녹색 잎이 가득 든 믹서가 있는 모습.
젊은 여성이 믹서에서 POKAL 포칼 유리컵 두 개로 그린 스무디를 붓고 있고 어머니가 그 옆에 서 있는 모습.

리추얼 레시피

아침에 마시는 그린 스무디에는 매일 먹는 약처럼 비타민, 미네랄과 건강에 좋은 식물성 화합물이 가득 들어있어요. 에너지를 높여 주고 면역체계를 강화해주면서 변비와 염증을 감소시켜주죠. 게다가 맛도 있어요!

 

  • 잠시 시간을 내서 사과, 오이 등 녹색 재료의 향을 맡아보세요. 금세 기분이 좋아질 거예요!
  • 필요한 재료: 코코넛 워터 3/4컵, 속을 빼고 사등분한 풋사과 2개, 잘게 자른 오이 ¼개, 잘게 자른 넓적한 파슬리잎 1/2단, 2cm 두께의 생강 슬라이스 1쪽, 껍질과 씨를 제거한 중간 크기의 레몬 한 알, 얼음 1컵.
  • 액체류를 믹서기에 먼저 부은 다음 나머지 재료를 모두 넣으세요. 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
  • 스무디를 유리컵에 나눠 담고 얼음과 다회용 빨대를 꽂은 다음, 건강한 기분을 온종일 만끽해요.

뚝딱 만들어 마시는 스무디!

FÖRDUBBLA 푀르두블라 칼과 APTITLIG 압티틀리그 도마로 믹서에 넣을 맛있는 야채를 준비해 보세요. 그리고 SURSÖT 수르쇠트 얼음틀로 얼음을 만들어 같이 갈아주세요! 잘 갈린 스무디는 POKAL 포칼 유리컵에 담아 보세요.

십 대 소녀들이 주방 테이블에 앉아서, POKAL 포칼 유리컵에서 그린 스무디를 마시는 모습.
한 여성이 ÖVERMÄTT 외베르메트 음식덮개를 POKAL 포칼 유리컵과 레몬 반 개에 씌우는 모습.
한 여성이 건강한 야채가 가득한 냉장고는 여는 모습.
한 여상이 FÖRDUBBLA 푀르두블라 칼로 APTITLIG 압티틀리그 도마 위에서 오이를 써는 모습.
한 여성이 주방 테이블에 앉아 있고 그 앞에 POKAL 포칼 유리컵에 그린 스무디가 담겨 있는 모습.

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