Oldalt, háton vagy hason alszol? Bármilyen testhelyzetben alszol, a fejednek, a nyakadnak és a gerincednek egyenes vonalban kell lennie a maximális kényelem és a gerinced védelme érdekében. Ezért fontos a párna magassága. A különböző alvási pozíciókban különböző magasságú párnák támogatják a megfelelő testtartást. Tudd meg, hogyan:
- Oldalt vagy háton alvóknak
Ha oldalt vagy háton alszol, a fejednek magasabban kell lennie, hogy elférjen a vállad, vagy hogy a hátad megfelelő helyzetben legyen. Ehhez egy magas párna a legideálisabb.
- Hason alvóknak
A hason alvás közben nyomás nehezedhet a hátadra és a nyakadra, ezért nem javasolt a magas párna használata. Válassz inkább egy alacsonyat, amely a megfelelő helyzetben tartja a nyakadat.
Minden párnánk különböző magasságokban és töltettel kapható, így könnyedén kiválaszthatod közülük azt, amelyik a legjobban illik az alvási stílusodhoz. Figyeld a párna leírása mellett lévő szimbólumot, amely jelzi, hogy melyik alvási pozícióhoz ajánljuk. Az fejed – és a tested – hálás lesz érte!