Jak na výběr matrace, která bude pro vás ta pravá

Co je důležité při výběru matrace zvážit?

Výběr matrace není jen o pohodlí – ovlivňuje kvalitu spánku, regeneraci těla a celkové zdraví. Při rozhodování je dobré zohlednit několik zásadních faktorů.

• Věk výrazně ovlivňuje potřeby těla. Starší lidé obvykle volí pevnější matrace s lepší oporou páteře, často ve zdravotním nebo ortopedickém provedení. Pomáhají zmírnit bolesti zad a usnadňují otáčení ve spánku. Naopak mladší lidé často preferují měkčí, pružnější matrace, které se lépe přizpůsobují tělu a umožňují volný pohyb. Děti do 15 let by měly spát na matraci s o něco větší tuhostí, která poskytne potřebnou oporu jejich vyvíjející se páteři.
• Poloha spánku by měla ovlivnit tvrdost matrace. Při spánku na boku je vhodnější měkčí matrace, která uleví tlaku na ramena a kyčle. Spáči na zádech by měli volit střední až tvrdší matraci pro dostatečnou oporu bederní oblasti. Pokud spíte na břiše, je lepší pevnější matrace, aby nedocházelo k prohnutí páteře. Časté střídání poloh vyžaduje matraci s dobrou pružností. Níže se o tom, jak vybrat tvrdost matrace, dozvíte více.
• Hmotnost těla ovlivňuje míru zatížení matrace. Lehčí osoby mohou zvolit měkčí varianty, které se snáze přizpůsobí. U vyšší váhy je vhodnější tužší matrace s vyšší nosností, která zajistí oporu a delší životnost bez deformace.
• Pokud vás trápí zdravotní potíže, je na místě zvolit matraci s ortopedickými vlastnostmi. Pěna s pamětí snižuje tlak na klouby, zatímco přírodní a antibakteriální materiály jsou ideální pro alergiky.
• Nezapomínejte ani na teplotu během spánku. Pokud se v noci hodně potíte, vybírejte matrace s dobrou prodyšností – například pružinové, z přírodních vláken, s gelovými vrstvami nebo odvádějící vlhkost.

Správná matrace se přizpůsobí vašemu tělu i životnímu stylu. Dopřejte si takový spánek, který vás skutečně osvěží – každou noc, každý den.

1. Rozhodněte se, které materiály chcete, aby byly uvnitř vaší matrace

Než začnete vybírat konkrétní model, zamyslete se, jaký materiál vám nejvíce vyhovuje. Pamatujte, že vhodná matrace by měla zajistit především přirozené zarovnání páteře, poskytovat tělu podporu, zmírňovat tlak a zajistit kvalitní spánek. V nabídce najdete širokou paletu typů:

• Pružiny – tradiční podpora a prodyšnost, ideální pro ty, kdo mají rádi pevnou matraci.
• Pěna – lehká a pružná, nabízí různé úrovně měkkosti.
• Latex – přírodní, pružný a antibakteriální, vhodný pro alergiky.
• Kombinace (hybridní a sendvičové matrace) – spojení pružin s pěnou nebo kokosovými vlákny pro lepší oporu a komfort.

Výběr materiálu ovlivňuje nejen pohodlí, ale také životnost a cenu matrace.

Nejčastěji se matrace vyrábí z pružin nebo pěny. Oba tyto typy nabízíme v různých velikostech a tvrdostech. Navíc mohou mít komfortní zóny, které zabraňují propadnutí určitých částí těla. Téměř všechny jsou zabalené v rolích. 

Latexové matrace – Latexové matrace jsou symbolem elasticity a podpory. Díky přírodnímu latexu nabízejí optimální odrazivost a dokonale se přizpůsobí vašemu tělu, což zajišťuje bezchybnou oporu páteře a redukci tlakových bodů. Navíc jsou hypoalergenní, antibakteriální a skvěle odvádí vlhkost, takže vám dopřejí zdravý a svěží spánek každý den.

Sendvičové matrace – Tyto matrace spojují různé vrstvy pěn, latexu nebo kokosových vláken, které společně tvoří harmonický celek s vysokou odolností a komfortem. Sendvičová konstrukce zajišťuje výbornou ventilaci a stabilní podporu, což ocení každý, kdo hledá matraci s dlouhou životností a maximální funkčností.

Přírodní matrace – Přírodní matrace se vyrábí z materiálů jako kokosové vlákno, ovčí vlna, přírodní latex nebo konopí. Jsou ideální volbou pro alergiky a ekologicky smýšlející osoby, protože neobsahují škodlivé chemikálie a jsou plně biologicky rozložitelné. Přírodní materiály navíc výborně regulují teplotu a vlhkost.

Zdravotní matrace – Pokud vás trápí bolesti zad nebo kloubů, zdravotní matrace jsou tou správnou volbou. Speciální ortopedické profily a materiály s pamětí tvaru pomáhají zmírnit tlak na klouby a páteř, podporují správné držení těla a přispívají k rychlejší regeneraci během spánku. Dopřejte si zdravý a kvalitní odpočinek, který vaše tělo ocení.

Vrchní matrace (toppery) – Vrchní matrace jsou skvělým doplňkem k vaší stávající matraci. Zlepšují její vlastnosti, například přidávají měkkost, zvyšují prodyšnost nebo prodlužují životnost. Snadno je přenesete, dají se prát a během pár vteřin mohou zcela změnit kvalitu vašeho spánku.

2. Zjistěte, jaká tvrdost matrace je pro vás nejlepší

Jak vybrat matraci, aby měla pro vás tu nejlepší tvrdost? Velkou roli hraje to, v jaké poloze spíte. Vaše hmotnost vás nedefinuje, ale má vliv na potřebnou podporu. Pokud máte společnou postel, raději si vyberte dvě matrace s různou tvrdostí než jednu velkou.

Tvrdost je jedním z nejdůležitějších parametrů matrace. V nabídce najdete matrace rozdělené do 5 základních úrovní tvrdosti:
Měkká (1–2), do 60 kg: vhodná pro lehčí osoby, děti a seniory a spaní na boku. Poskytuje větší pohodlí a přizpůsobení, ale méně opory.

Střední (3), od 50 do 80 kg: univerzální tuhost, která sedí většině lidí. Vhodná pro spaní ve všech polohách. Skvělá volba, pokud přesně nevíte, jak vybrat tvrdost matrace.

Tvrdá (4), od 80 do 100 kg: vhodná pro těžší osoby a lidi, kteří spí na zádech nebo břiše. Zajišťuje pevnou oporu páteři.

Extra tvrdá (5), nad 100 kg: pro osoby s vyšší hmotností nebo ty, kteří preferují velmi tvrdý povrch. Ideální pro spaní na zádech.

Výběr matrace – co dalšího je třeba zvážit?

Poloha spánku

Každý spí jinak – a matrace by měla respektovat vaši přirozenou polohu během noci. Jak vybrat matraci na spaní podle polohy spánku:

Na boku – potřebujete měkčí matraci, která uleví ramenům a kyčlím, aby se páteř vyrovnala. Ideální jsou matrace s paměťovou pěnou nebo varianty s komfortními zónami.

Na zádech – zvolte středně tvrdou až tvrdou matraci, která poskytne dostatečnou oporu bederní oblasti a udrží přirozenou křivku páteře.

Na břiše – vhodnější je pevnější matrace, aby nedocházelo k nadměrnému prohnutí páteře a propadání břicha.

Kombinovaná poloha – pokud během noci často měníte polohu, vybírejte matraci s dobrou pružností, která vám umožní snadné otáčení bez zbytečného přetěžování těla.

Komfortní zóny – proč jsou důležité?

Komfortní zóny jsou speciální části matrace s odlišnou tuhostí, které se přizpůsobují různým částem těla – ramenům, pánvi, nohám.

• Počet zón se pohybuje od 3 do 9, čím více zón, tím lepší přizpůsobení.
• Zóny zajišťují správnou oporu páteři a zároveň pohodlí.
• Partnerské matrace často kombinují zóny pro oba uživatele s různými váhami a potřebami.

Hmotnost těla

Vaše váha hraje zásadní roli při volbě tvrdosti matrace:

• Do 70 kg – vhodné jsou měkčí až středně tvrdé matrace, které zajistí pohodlné přizpůsobení bez pocitu tvrdosti.
• 70–100 kg – doporučuje se střední až vyšší tvrdost, ideálně s kombinací vrstev pro optimální podporu.
• Nad 100 kg – tužší matrace s vyztuženým jádrem nebo sendvičovou konstrukcí zaručí dostatečnou stabilitu a delší životnost. Případně lze volit i matrace určené pro vysokou zátěž.

Těžší osoby by se měly vyhnout příliš měkkým matracím, které se rychle proleží a neposkytují správnou oporu.

Zdravotní potíže

Máte bolesti zad, skoliózu, artrózu nebo trpíte alergiemi? V tom případě hledejte matraci, která vašemu zdravotnímu stavu vyhoví:

Ortopedické matrace – tvarované zóny a speciální materiály pomáhají srovnat páteř a ulevit bolestem.

Paměťová pěna – ideální při problémech s klouby, protože se dokonale přizpůsobuje tělu a snižuje tlak.

Hypoalergenní materiály – přírodní latex, kokosové desky nebo antibakteriální pěny jsou ideální pro alergiky.

Zdravotní certifikace – matrace s lékařským atestem zaručují vyšší standard kvality a funkčnosti.

Životnost matrace a správná údržba

O všechny matrace je třeba pečovat, aby vám vydržely co nejdéle a zachovaly si své vlastnosti. Kvalitní matrace vydrží 8–10 let.

• Matrace pravidelně větrejte – odstraňujete tak vlhkost a zabraňujete vzniku plísní.
• Oboustranné matrace otáčejte (horní a spodní stranu), jednou za 3–6 měsíců.
• Používejte chránič matrace – ochrání ji před nečistotami a zlepší hygienu. Vysávejte matraci minimálně jednou měsíčně.
• Nepoužívejte silné chemické prostředky, raději čistěte podle návodu IKEA.

Jak často matraci měnit? Ideálně každých 8–10 let nebo dříve při známkách proležení a opotřebení.

Nejčastější otázky:

Jak často měnit matraci?
Ideálně po 8–10 letech nebo při viditelném opotřebení a ztrátě podpory.

Jak vybrat matraci pro dítě/miminko?
Volte menší rozměr, střední tvrdost, hypoalergenní materiály a snadnou údržbu.

Jak vybrat chránič matrace?
Podle přesného rozměru matrace a požadavků na voděodolnost nebo prodyšnost.

Jak vybrat správnou matraci?
Poskytuje vhodnou podporu páteře, má správnou tvrdost, je z kvalitních materiálů a nabízí vhodné komfortní zóny.

Jaká je ideální výška matrace?
Mezi 18–25 cm pro běžné použití, vyšší matrace zajišťují lepší komfort.

Co dělat se starou matrací?
Odevzdejte ji do ekologické likvidace nebo využijte recyklační program IKEA.

Jak často čistit matraci?
Pravidelně – vysávat jednou za měsíc, chránič prát každé 2–4 týdny.

Co když mi nebude nová matrace vyhovovat?
Nic se neděje. Výměna matrace, která vám nevyhovuje, je u nás samozřejmostí. Na vyzkoušení máte 90 dnů.