Přejít na hlavní obsah
CS CZčeština

Jak zkvalitnit spánek

Kvalitnímu spánku nebo příjemnému zdřímnutí se nic nevyrovná. Celosvětově 20 % lidí uvádí, že zdřímnutí je jednou z těch věcí, které jim přinášejí největší potěšení. Hledání cest, jak spánek zkvalitnit, může být složité. Díky důmyslným řešením je ale dobrý spánek na dosah.

Žena a muž se spolu s úsměvem baví v místnosti, kde si na podlaze hrají děti.

Jak spánek zkvalitnit?

1 ze 3 lidí v našeho průzkumu uvádí, že se jim mnohem líp spí ve správné teplotě. A podle všeho existují i další jednoduché způsoby, jak spánek zkvalitnit – například správné osvětlení a lepší pohodlí. 

Osoba s nataženýma rukama leží v posteli, kde jsou vidět výrobky IKEA.
V centru pozornosti jsou výrobky IKEA, v pozadí je vidět osoba sedící na posteli.
Žena odhrnuje závěsy a dívá se z okna.
Žena v šedém svetru objímá bílý polštář IKEA.
Obrázek lampy s reproduktorem IKEA stojí na nočním stolku.
Prohlédnout

Chcete se dozvědět víc?

Přečtěte si víc o Zprávě o životě v domácnosti 2023.

Prohlédnout