Vytvořte si doma prostor na protažení těla a zklidnění mysli

Cvičící žena v obývacím pokoji na koberci, ruce má opřené o taburet, vedle je bílá pohovka a stolek

Vytvořte si doma prostor na protažení těla a zklidnění mysli

Zkuste dodržet novoroční předsevzetí! Podívejte se, jak snadno a jednoduše můžete začít cvičit. A možná vás překvapí, že k tomu nebudete potřebovat spoustu místa a vybavení.

Udělejte si místo na cvičení (nepotřebujete ho moc)

Čas na cvičení si najdete snadněji, když budete cvičit doma. Situaci vám rovněž usnadní, když budete mít k dispozici lehký nábytek, který snadno přesunete jinam. Tak honem, jde se cvičit!

Sada pro celkovou pohodu

Vše potřebné ke cvičení, plus pár voňavých svíček pro atmosféru, mějte hezky po ruce. Ideálním řešením je praktická krabice.

Pořádně se protáhněte

Na zemi už máte dost místa, takže je konec výmluvám... Takže se hezky položte na zem, pořádněte se protáhněte a začněte plnit svá předsevzetí.

„Situaci vám rovněž usnadní, když budete mít k dispozici lehký nábytek, který snadno a rychle přesunete jinam."

Geneviève Jorn, bytová návrhářka IKEA

Pro pohodu těla i duše

Protáhnout si tělo je určitě dobré, ale neměli byste zapomínat ani na duši. Po cvičení si proto ztlumte světla, zapalte svíčku, pusťte si nějakou relaxační hudbu a relaxujte.

Šetřete místem i penězi a použijte, co máte

Permanentka do fitka ani objemné fitness stroje nejsou potřeba. Stačí, když chytře využijete to, co máte. Z taburetu si udělejte míč a místo posilovacích pásů použijte ručník.

Jednou nestačí

Na doplnění energie si po cvičení dopřejte vitamínovou bombu a za dobrý výkon se pořádně pochvalte. Opravdu vám to šlo, tak by byla škoda cvičení nezopakovat. Zítra ve stejnou dobu?

Jsme moc rádi, když naši zákazníci přistupují k výrobkům kreativně. Jen tak dál! Ale mějte prosím vždy na paměti, že pokud výrobky IKEA pozměníte nebo upravíte tak, že je nebude možné opětovně prodat nebo použít k původnímu účelu, zaniknou tím komerční záruky IKEA a zanikne též vaše právo na vrácení výrobku

Připravili:
Bytový design: Geneviève Jorn
Fotografie: Monika Lundholm
Texty: Henrik Annemark/Mayka