4 consigli per cominciare bene la giornata
Alcune semplici abitudini nella propria routine aiutano a iniziare la giornata con il piede giusto. Ispirati a Gareth, che ogni mattina ama trascorrere qualche minuto al sole, ascoltando buona musica e assaporando una gustosa colazione.
Un pieno di sole
Iniziare la giornata trascorrendo qualche minuto al sole fa sempre un gran bene: i suoi raggi favoriscono la produzione di vitamina D e aiutano a rilasciare serotonina, l'ormone della felicità. Gareth vive in una casa galleggiante in città e ha trasformato il ponte della sua imbarcazione in un rigoglioso terrazzo decorato con piante e fiori, perfetto per una colazione all'aperto. Nelle zone dal clima variabile, oggetti leggeri e facili da spostare come sedie pieghevoli, vassoi e cuscini sono soluzioni ideali per cogliere l'attimo non appena il sole fa capolino.
Svegliandomi 45 minuti prima ho il tempo di prepararmi ad affrontare una mattinata frenetica con una partenza in totale relax, tra yoga, musica e un buon libro.“
Gareth
Colazione in relax
Prendersi del tempo per una buona colazione significa potersi sedere davanti a un caffè ad ascoltare i propri pensieri o scambiare due chiacchiere con la famiglia prima di cominciare la giornata. Concentrarsi sul momento presente, come insegna la mindfulness, aiuta ad alleviare lo stress e migliora il benessere generale.
Sinfonia di benessere
Come la luce, anche la musica è un toccasana per l'umore. Secondo il nuovo report Life At Home, il 60% dei 22.000 intervistati in tutto il mondo ama ascoltare la musica per sentirsi veramente a casa. Alcune ricerche hanno anche dimostrato che la musica è efficace contro ansia e stress e può avere gli stessi benefici di un massaggio. Porta la tua playlist sempre con te con una cassa Bluetooth®.
In connessione con la natura
Possono essere erbe aromatiche sul davanzale di casa, dei portavasi pensili in un angolo della camera da letto oppure un piccolo giardino che cresce in vasi sul balcone. Non importa che tipo di piante siano, l'importante è riuscire a entrare in connessione con loro. Seguire un piccolo rituale mattutino per prendersene cura, annaffiarle e potarle, vuol dire ritagliarsi un momento di calma prima di affrontare una nuova giornata.
Una vita frenetica, un lavoro stressante, il rumore e l'inquinamento della città, portano a desiderare sempre più un'oasi dove rifugiarsi ogni giorno.
Un buon modo per iniziare la giornata
“Mi sento fortunato perché ogni giorno mi sveglio sul Tamigi invece che dentro un edificio di grigio cemento. Il gorgoglio dell’acqua, la luce, la vista, tutto è fantastico,” afferma Gareth, che da sei anni vive in una house boat
ancorata nel cuore di Londra.
Ci piace vedere fino a che punto arriva la creatività dei nostri clienti con i prodotti IKEA. Ricorda però che le modifiche apportate al prodotto rispetto alla sua forma e alla sua funzione originale fanno decadere la garanzia e il diritto al reso.
Interior stylist: Emily Henson
Foto: Benjamin Edwards
