Vrati se na glavni sadržaj

Napravi prostora za zdrave navike u domu

Ostvari svoje odluke! Vidi kako da pojednostaviš novu, aktivnu naviku koja će te opustiti i okrepiti. Potrebno ti je malo prostora i još manje opreme.

Žena sedi na tepihu u dnevnoj sobi, savijenih nogu i nagnuta, istegnutih ruku na tabureu.
Žena sedi na tepihu u dnevnoj sobi, savijenih nogu i nagnuta, istegnutih ruku na tabureu.

Napravi mesta za kretanje (ne treba ti puno)

Lakše ćeš naći vreme za istezanje ako to radiš u domu. Plan za stvaranje otvorene površine puno pomaže. Uz nameštaj koji je lagan i može se otkotrljati, brzo ćeš i lako osloboditi dovoljno prostora.

Aktiviraj set za zdravlje

Neka sve što ti treba - uz nekoliko mirišljavih sveća za atmosferu - bude nadohvat ruke. Skupi sve u kutiju za munjevito raspremanje.

Lezi i furaj svoj fazon

Kad oslobodiš dovoljno podnog prostora, nema više mesta izgovorima. Jednostavno lezi, istegni se i započni novu zdravu naviku.

Uz lagani nameštaj na točkićima koje možeš pomeriti, brzo ćeš i lako osloboditi potreban prostor.

Geneviève Jorn, dizajnerka enterijera kompanije IKEA

Doživljaj za sve

Jedno je pomerati telo, ali treba da vežbaš i um. Nakon vežbanja, priguši svetla, upali mirišljavu sveću, pusti laganu muziku i stvarno se opusti.

Uštedi prostor i novac, i iskoristi šta imaš

Nema potrebe za teretanom i skupom opremom, kad možeš iskoristiti ono što već imaš. Tabure će poslužiti kao lopta za vežbanje, a peškir umesto trake za istezanje.

Šta čini dobru naviku

Da vratiš snagu, završi tako što ćeš uneti vitamine i zahvaliti sebi na trudu. Ne bi bilo loše raditi ovo češće, zar ne? Sutra, isto vreme?

Volimo kad su kupci kreativni s našim proizvodima. Samo napred! Ipak, važno je znati da menjanje ili modifikacije proizvoda kompanije IKEA tako da se ne mogu ponovo prodavati ili koristiti za prvobitnu namenu znače da garancija kompanije IKEA više ne važi i da gubiš pravo da vratiš proizvod.

Proizvodi
Dizajnerka enterijera: Geneviève Jorn
Fotograf: Monika Lundholm
Autor: Henrik Annemark