Gå til hovedinnholdet
NO NOnorsk

Slik holder du kroppen sval om natta – det viktigste for søvnkvaliteten

Blir du varm og klam mens du sover? I denne veilederen gir vi deg praktiske tips om hvordan du gjør soverommet mest mulig behagelig å sove i. Se hvordan små oppgraderinger kan gjøre stor forskjell for nattesøvnen.

Nærbilde av ei hvit KVARNVEN ergonomisk pute med dempende viskoelastisk polyeter på den ene siden og et svalt tekstil på den andre.
Nærbilde av ei hvit KVARNVEN ergonomisk pute med dempende viskoelastisk polyeter på den ene siden og et svalt tekstil på den andre.

Overmadrass – varm eller sval

En avkjølende madrass kan forbedre søvnkvaliteten din ved å holde deg sval og komfortabelt hele natta. NÄSTABERG overmadrass har en side med et avkjølende lag som kjøler deg ned aktivt de første 20 minuttene, mens du sovner. Materialet i trekket, som også brukes i sportsklær, bidrar til å transportere bort varme og opprettholde en behagelig temperatur.

Nærbilde av NÄSTABERG overmadrass i et avkjølende og fuktighetstransporterende materiale. Det ligger ei hvit pute og ei dyne i en haug på toppen.

Madrassbeskyttere – en historie med to sider

Synes du det kan bli for varmt eller for kaldt i senga i løpet av natta – eller kanskje begge deler? En madrassbeskytter med avkjølende effekt kan bli din beste venn. Den gir deg et svalt, komfortabelt sovemiljø, siden de spesialvevde nylonfibrene transporterer bort varme. Som en ekstra bonus forlenger madrassbeskytteren madrassens levetid og beskytter den mot flekker og smuss.

Toppen og siden på en VALEVÅG madrass med pocketfjærer med en hvit ROSENVIAL madrassbeskytter på.

Kjøleputer – redningen når hetebølgen slår til

Ei kjølepute kan være god å ha når nettene blir ekstra varme. Pakk den rundt hodeputa eller legg den på madrassen for å kjøle ned senga raskt og holde kroppstemperaturen under kontroll, slik at du kan sove bedre. Hvis du legger den i fryseren før bruk, får du en ekstra kjølende effekt.

Den høyre hånda til en person hviler på ei REXBEGONIA kjølepute på ei seng, mens den andre hånda holder i noe sengetøy.
Nærbilde av en kvinne som sover med hodet på ei pute med REXBEGONIA kjølepute i putevaret.

Dyner – komfort hele året for deg som lett blir varm

Hvis du lett blir varm og klam mens du sover, kan ei lett dyne være en god helårsløsning. Disse dynene er laget av naturmaterialer med fuktighetstransporterende og temperaturregulerende egenskaper og gir deg et svalere sovemiljø på varme netter. Designet kombinerer komfort og lav vekt. Dynene tilpasser seg lett til lavere temperaturer, slik at du kan sove godt og uavbrutt hele natta, hele året.

Se alle lette varme og svale dyner
Soverom med polstret seng og BJÖRKSNÄS nattbord av bjørk. Det ligger ei lett dyne og ei pute på senga.
Se alle lette varme og svale dyner

Ergonomiske puter – hold hodet kaldt på varme netter

Blir du lett varm og klam om natta? Med KVARNVEN ergonomisk pute kan du sove behagelig og uforstyrret. Puta former seg etter hodet og avlaster spenninger effektivt, og den isblå siden er forfriskende sval på varme netter. Den fås i ulike høyder, så du finner garantert en variant som gir deg optimal komfort og støtte, enten du foretrekker å sove på siden, ryggen eller magen.

Se alle ergonomiske puter
Ei blå ergonomisk pute og ei sammenbrettet tynn, hvit dyne ligger på mørkeblått sengetøy i et lysegult rom.
Se alle ergonomiske puter

Sengesett – naturmaterialer fremmer beroligende søvn

Hvis du fort blir varm og klam i løpet av natta, bør du vurdere materialer som fremmer bedre luftsirkulasjon. Svalere sengetøy gir bedre søvnkvalitet. Naturfibre som bomull og lyocell er myke og regulerer temperaturen, transporterer bort fuktighet og holder deg tørr hele natta.

Se alt sengetøy
Sovesofa omgjort til dobbeltseng i et rom med store vinduer og nedtrukne lystette rullegardiner. Det står et sidebord ved senga.
En kvinne pakket inn i ei dyne med ÄNGSLILJA dynetrekk sitter på ei seng og ser ut av et vindu med hvite gardiner.
Se alt sengetøy

Materialene vi bruker i sengetøy

Bomull: et mykt naturmateriale som puster, absorberer fuktighet og føles behagelig mot huden. Bomull blir mykere for hver vask.

Rayon: laget av regenerert cellulose, ofte tremasse. Rayon er silkeaktig og transporterer fuktighet, egenskaper som gjør det til et både behagelig og praktisk tekstil til bruk i sengetøy.

Viskose: spunnet av cellulosefibre som gjør tekstilet lekkert silkeglatt. Viskose absorberer også fuktighet svært godt, perfekt til å holde senga frisk og innbydende.

Lyocell: laget av tremasse og holder deg sval og tørr. Lyocell er behagelig mot huden og sørger for at du kan nyte ei god natts søvn.

Har du lyst på flere tips til hvordan du kan forbedre soverommet ditt?

SKUBB oppbevaring med seks rom i en PAX/TONSTAD garderobe i hvit og eikefiner med åpne dører.
Gå til hele galleriet med soveromstips