Welke matras past bij mij?
Voor een goede nachtrust heb je een comfortabele matras nodig die echt bij je past. Om te weten welke matras bij jou past is het goed om te weten waar je op moet letten. Lees hier meer over waar je op moet letten bij het vinden van de juiste matras.
Welke matras past bij mijn slaaphouding?
Hoe kies ik een matras? Om deze vraag te beantwoorden, kan je kijken naar verschillende elementen. De beste matras is een comfortabel matras. Het moet voldoende steun bieden en de omstandigheden voor spierontspanning optimaliseren, in welke houding je ook slaapt. En goed nieuws: iedereen kan de perfecte matras vinden!
Gemiddeld verandert iedere persoon 26 keer per nacht van slaappositie. Dit is nodig om de wervelkolom en de spieren te laten rusten. Daarnaast moet de matras in elke positie de meest comfortabele omstandigheden en steun voor de wervelkolom creëren.
Een zijslaper
Slaap jij het liefst op je zij? Dan raden we een middelhard matras aan. De schouders en heupen zijn breder en zwaarder dan de rest van het lichaam. Een middelhard matras vormt zich rond de schouders en heupen maar biedt ook steun aan de rest van het lichaam. Deze ondersteuning houdt de wervelkolom in een neutrale positie en daardoor zijn de spieren ontspannen. Om het hoofd en de nek in de zijligging goed te ondersteunen, kan je het beste een hoog kussen gebruiken.
Snurk jij (ook al wil je dit stiekem niet toegeven)? Dan is de zijslaper positie aangeraden.
Een rugslaper
Ben je een rugslaper? Dan heb je een matras nodig die de nek en het onderste gedeelte van de wervelkolom ondersteunt. Een iets steviger matras voorkomt dat de nek en onderrug te diep in de matras wegzakken. Slapen op de rug is de beste manier om de natuurlijke s-kromming van de wervelkolom te ondersteunen. In vergelijking met de zijslaper verdeelt de rugslaper het gewicht gelijkmatiger.
Een lager kussen is hierbij het best. Hiermee ondersteun je de nek goed en voorkom je dat het hoofd naar voren of naar achter kantelt.
Een buikslaper
We raden het niet aan om op je buik te slapen. Als je toch graag op je buik slaapt, is het belangrijk dat de matras een gelijkmatige ondersteuning biedt voor je hele lichaam. Voor een buikslaper is daarom een steviger matras het meest geschikt. In buikligging wordt de halswervelkolom bijzonder belast, een ongeschikte matras kan de situatie verergeren. Daarom is ook de keuze van het juiste kussen ook in dit geval zo belangrijk.
Om je hoofd optimaal te ondersteunen wanneer je op je buik ligt, gebruik je een laag kussen, zodat je nek niet naar achteren buigt.
Mensen verschillen in maten en vormen, zo ook onze matrassen
Hoe kies je de juiste matras voor jouw lichaamstype? Het kan frustrerend zijn om een matras te kiezen. Er zijn ontzettend veel opties. Maar maak je geen zorgen, er is een eenvoudige oplossing. Laat jouw lichaam beslissen. Je weet nu dat verschillende slaaphoudingen verschillende matrassen nodig hebben. Het is daarnaast ook goed om te kijken naar je postuur, gewicht en lengte. Lees hieronder meer over deze aspecten:
Welke verschillende soorten matrassen zijn er?
Bij IKEA hebben we heel veel verschillende soorten matrassen. Om te begrijpen waarom we zoveel matrassen hebben, leggen we graag uit wat het verschil is tussen verschillende soorten. Elke soort heeft veel verschillende opties, zodat je het juiste comfortniveau en de beste ondersteuning kan vinden voor een goede nachtrust.
Constructie van een matras
Om te beginnen is het handig om te weten hoe een matras er van binnen uitziet.
- De ondersteunende laag: de kern van de matras is gemaakt van (pocket) veren, schuim of latex, of een combinatie van deze materialen. De kern heeft de taak het lichaam te ondersteunen.
- De comfortlaag: Deze laag kan worden gemaakt van verschillende schuimsoorten of latex en vervolgens worden bekleed met natuurlijke materialen. De comfortlaag heeft tot taak een oppervlaktecomfort te bieden, aangezien deze zich het dichtst bij het lichaam bevindt. De variërende materialen maken dat comforteigenschappen en de prijs verschillen.
- De tijk: Dit is de overtrek van de matras, die de ondersteunende laag en de comfortlaag bedekt. Matrassen hebben over het algemeen tijk van een mix van katoen en polyester. Hoe meer katoen het overtrek heeft, hoe zachter het aanvoelt en hoe meer microklimaateigenschappen het heeft.
Soorten matrassen
Aan de hand van het type vulling worden moderne matrassen onderverdeeld in verende en niet-verende matrassen. Elk van de twee types heeft zijn eigen kenmerken en voordelen. Hieronder vertellen wij je over elk van hen, zodat je de matras kan kiezen die voor jou geschikt is.
Houden of ruilen? Je hebt 90 dagen om te beslissen
Het duurt even voordat jij en je nieuwe matras aan elkaar zijn gewend. Daarom heb je 90 dagen (en nachten) om je ervan te verzekeren dat je tevreden bent met je keuze. Als je niet tevreden bent, kan je de matras inruilen voor een andere.