휴식과 수면을 돕는 바람직한 습관

더 쉽게 잠들 수 있도록 해주는 편안하고 건강한 습관을 들이면 아이들이 더 깊이 휴식할 수 있어요. 몸을 포근하게 오래 감싸고, 따뜻한 목욕을 하고, 좋은 책이나 음악을 준비하는 건 나이에 상관없이 긴장을 푸는 좋은 방법이죠.

부드러운 조명의 봉제인형

부드러운 조명이 켜지는 포근한 인형들이 있다면 침대에서 이야기 책을 읽어줄 때 좋은 친구가 됩니다. 이 작은 수면등은 침대 아래의 도깨비를 막아주는 기적을 일으킬 거예요.

침대에서 혼자 잠드는 건 성장에 있어서 중요한 단계입니다. 쾌적하고 안전하고 편안한 유아용 침대는 아이가 가장 좋아하는 곳이 될 수 있어요. 익숙해지려면 조금 시간이 걸릴 뿐이죠.

알록달록한 모빌은 친근한 모습으로 마음을 가라앉혀 주므로 아기가 꿈나라로 떠나는 데 도움을 줍니다. 아기가 다시 눈을 뜨자마자 멋지고 재미있는 순간이 펼쳐질 거예요.

자기 전에 목욕을 시키고 몸을 따뜻하게 해주면 더 쉽게 잠을 재울 수 있습니다. 지속가능한 방식으로 생산한 면 100%로 만든 이 편안하고 아늑한 후드타월로 아이를 감싸주세요.

암막블라인드는 숙면을 도와주는 최고의 친구예요. 빛은 두뇌에 일어나라는 신호를 보내서 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬 분비를 줄입니다. 그러면 잠에 들고 수면 상태를 유지하는 게 더 힘들어지죠.