내 온도 찾기 [최적의 수면을 위한 6가지 요소]
누구나 나에게 맞는 수면 온도를 가지고 있어요. 너무 덥거나 춥지 않고 일정하게 유지되는 온도는 좋은 잠을 위해 매우 중요해요. 내 몸의 온도 조절을 도와줄 제품들로 나만의 쾌적한 숙면 온도를 찾아보세요. 잠이 솔솔 오는 편안함을 느낄 수 있을 거에요.
온도별 이불 보러 가기
더운 여름철, 좋은 잠을 위해선 온도가 가장 중요해요.
높은 온도의 환경에서는 잠들기까지 걸리는 시간이 약 5배 이상 길어지고, 수면 시간 역시 평균 30% 가까이 줄어들 수 있어요. 그래서 시원하고 쾌적한 온도를 오랫동안 유지시켜주는 냉감 침구류가 필요해요.
이불 속과 베개 바꾸기
이불과 베개는 열을 효과적으로 분산시키는 재질이 좋아요. 특수하게 직조된 나일론 섬유는 체온을 빼앗아서 수면시간을 시원하게 유지해줍니다.
매트리스 커버와 베개 커버 바꾸기
매트리스 커버 및 베개 커버는 통기성이 좋고 땀을 잘 흡수하는 소재를 사용하는 게 좋아요. 리오셀 섬유를 함유한 소재의 이불, 베개 커버는 밤새도록 뽀송한 수면을 도와줍니다.
매트리스 토퍼와 베개 보호커버 추가하기
더위를 많이 탄다면 매트리스의 커버를 바꿔보세요. 비스코스 섬유가 포함된 매트리스 보호 패드는 밤새도록 일정한 체온을 유지하는 데 도움을 주기 때문에 뒤척이지 않고 푹 잘 수 있어요.
쿨링 제품 카테고리
러그로 포근한 온도 유지하기
여름철에는 시원한 소재로 바닥을 산뜻하게 관리하고, 겨울철에는 포근한 소재로 발끝의 온기를 유지해 보세요.
색상별 러그 찾기
암막 블라인드나 커튼으로 햇빛 조절
실내로 들어오는 햇빛의 양을 조절하고 바깥의 공기를 막아 실내 온도를 조절해 보세요.
암막 커튼
햇빛을 완전히 차단해 공기가 더워지는 걸 막아보세요.
반암막 커튼
너무 어두운 공간이 싫다면 빛을 적당히 차단하는 반암막 커튼을 만나보세요.
암막 블라인드
햇빛을 완전히 차단해 공기가 더워지는 걸 막아보세요. 반투명 커튼과 함께 창문을 완성하면, 상황에 따라 빛을 들여오거나 차단할 수 있어요.
벌집 블라인드
벌집구조의 공기층이 단열재 역할을 하기 때문에 냉/난방비를 절약해 줍니다. 암막 블라인드 기능이 있는 제품은 얇은 창문도 보완해 줄 수 있어요.
