짧지만 달콤한, 낮잠의 힘
낮잠을 잔다고‘난 너무 게으른 게 아닐까?’하는 걱정은 하지 않아도 돼요. 낮잠의 효과는 아무리 강조해도 지나치지 않기 때문이죠! 전문가들은 단 10분의 낮잠도 피로 해소에 큰 도움이 된다고 말합니다. 단, 잠깐 자는 낮잠이라면 20분을 넘기지 않는 것이 좋아요. 낮에 잠깐 눈을 붙인다고 큰일이 나는 것은 아니에요. 낮잠은 기억력과 일의 능률을 높여주고 기분을 좋게 만들어주기 때문에 활력도 얻고 스트레스도 줄일 수 있습니다. 꿀 같은 단잠을 통해 재충전하고 다시 활기찬 생활을 시작해 보세요!

