地球のためのジョギング
英語のジョギングとスウェーデン語の「拾う」という意味の「plocka upp」を組み合わせたプロギング。この環境にやさしいフィットネスのトレンドはスウェーデンで生まれました。プロギングは、健康的な体をつくりながら、地元の環境のために行動するヒーローになることを意味します。
場所：屋外
時間帯：朝
所要時間：60分
より素晴らしい目的と運動を組み合わせて。
- 商品情報ページ
フィットネスのより有意義な理由をつくる方法
30分間のプロギングは、通常のジョギングよりも消費カロリーが50カロリー増えると考えられています。さらに、ゴミ拾いというちょっとした作業でもインパクトは大きく、地元の環境をきれいにして気持ちよく過ごせる喜びも得られます。同じ考えを持つプロッガー（プロギングをする人）たちのコミュニティに参加すれば、楽しくて有意義な方法でフィットネスも人との交流も楽しめます。汗をかかずに環境のために何かしたい？それなら、近所を散歩しながらゴミを拾いましょう。
- プロギングに必要なものすべてを、軽量のVÄRLDENS/ヴェルデンス ジムバッグに入れて持ち運びましょう。
- つねに水分補給をしましょう。IKEA 365+ 水筒に水を入れてバッグに入れておきます。
- 手を汚さないようにしましょう。ゴミ拾いに使うAJÖSS/アヨッス 分別用バッグ、RINNIG/リンニング 掃除用手袋、そしてIKEA 365+ HJÄLTE/イェルテ 調理用トングをバッグに入れて準備します。
- ジョギングを始めます。見つけたゴミを拾い上げ、最寄りのゴミ箱に捨ててください。
