Túl meleg vagy túl hideg? Legyen éppen megfelelő!
Gondold újra az ágyadban és az ágyad körül használt textíliákat annak érdekében, hogy megfelelően hűs – ideális esetben 13-20 °C-os – alvókörnyezetet alakíts ki. Először is: ne elégedj meg egy középszerű paplannal. A megfelelő paplan kulcsfontosságú, ha az alvóhőmérsékletről van szó. És ne becsüld le a függönyök szerepét sem, mivel ezekkel szabályozhatod, mennyi fényt engedsz be vagy éppen zársz ki, illetve szigetelőrétegként is funkcionálnak. Így valóban megérik a befektetést.
Ugrás tippekhez:
