Preskoči na glavni izbornik

Svakodnevni rituali za bolju svakodnevicu

Dok promjena može biti opterećujuća, svakodnevni rituali ostavljaju potpuno suprotan dojam. Malene radnje koje ponavljamo imaju moć da nam promijene život. Odvoji vrijeme i prepoznaj svoje svakodnevne rutine i način na koji utječu na tvoje zdravlje. Kako im možeš dodati namjeru i svrhu da postanu značajnije? Nedostaju li ti neki rituali uz koje bi tvoj dan mogao biti još veseliji?

Da bi postigao/la najveći dojam – kreni od malih elemenata.

Grupa prijatelja na balkonu okupljena oko stola s posluženom hranom i pićima.

Rituali za odličan početak dana

Ništa ne može tako dobro utjecati na tebe kao pozdrav novom danu uz pozitivan ritual koji ti pruža energiju, poboljšava raspoloženje i određuje ciljeve tog dana. Bilo da je riječ o plivanju u hladnoj vodi koja budi osjetila, smirujućoj vještini pripreme savršene šalice kave ili ukusnoj proslavi pripreme palačinki tijekom nedjeljnog jutra, jutro nam pomaže da odredimo ton dana.

Rituali tijekom poslijepodneva

Tijekom užurbanih dana važno je usvojiti naviku odvajanja vremena tijekom kojeg ćeš napuniti baterije i ponovo se povezati sa sobom i drugima. To može biti vrijeme provedeno uz umirujuću šalicu svježe pripremljenog čaja, okupljanje voljenih osoba radi učenja starih obiteljskih recepata ili povezivanje sa susjedima uz kavu i slatkiše. Za zdravlje je važna namjera.

Rituali za opuštanje i završetak dana

Večer je vrijeme za igru, stvaranje i učenje novih stvari. Kada većina ne radi, dovoljno je vremena za hranu, druženje i zabavu. To je vrijeme za uživanje u veselom društvu prijatelja, povezivanje s kućnim ljubimcima i igru s djecom. Vrijeme za hobije i različite interese, ali, naravno, i za opuštanje, smirenje i pripremu za kvalitetan san.