Come creare uno spazio di lavoro ergonomico in casa

La sedia e la scrivania sono fondamentali per uno spazio di lavoro in casa. Quando scegli una nuova sedia, pensa innanzitutto a quanto tempo starai seduto mentre lavori. Una semplice sedia regolabile in altezza può offrirti il comfort necessario per brevi periodi, ma per una seduta prolungata hai bisogno di una soluzione con altre caratteristiche e funzioni che ti permettano di adattarla alle tue esigenze.

Anche la scelta della scrivania merita un'attenta riflessione, in termini di misure, contenitori integrati, stile e altri aspetti. Con una scrivania regolabile in altezza puoi lavorare anche in piedi, una scelta che fa bene al corpo e alla circolazione.

Indipendentemente dalla sedia e dalla scrivania che scegli, assicurati di mantenere una postura corretta, di fare qualche pausa e di muoverti di tanto in tanto. Ti sentirai meglio e migliorerai la tua produttività.

Una buona illuminazione riduce l'affaticamento visivo e migliora la concentrazione, rendendo più semplice il lavoro. Suggerimento: scegli una lampada da lavoro con testa regolabile, che ti permetta di orientare la luce dove serve. Posiziona altre lampade nel resto della stanza, per creare un'atmosfera piacevole ed evitare contrasti eccessivi e visivamente fastidiosi tra zone illuminate e zone buie.

Anche l'illuminazione naturale che entra dalle finestre è molto importante. Se possibile, posiziona la scrivania perpendicolarmente rispetto alla finestra, per evitare che la luce diurna intensa provochi abbagliamento o riflessi sullo schermo. Le tende, meglio ancora se a rullo, ti permettono di controllare la quantità di luce nella stanza e aumentano la privacy.

E se la luce riflessa su una scrivania bianca ti affatica gli occhi, aggiungi un sottomano.

Uno schermo posizionato all'altezza giusta riduce le tensioni al collo e alle spalle. Inoltre, un supporto per PC portatile/schermo VATTENKAR o un supporto per monitor con cassetto ELLOVEN offre più spazio per i tuoi oggetti. La parte posteriore del supporto ELLOVEN è in legno massiccio, ma è dotata di una piccola apertura che ti aiuta a tenere i cavi in ordine.

Con un supporto per PC portatile DUBBLA, puoi usare il laptop sia quando lavori in piedi che quando sei su una sedia o sul divano, e puoi passare facilmente da una posizione all'altra in pochi secondi. Così, anche se non hai una scrivania regolabile in altezza, il tuo corpo sentirà comunque i benefici del cambio di posizione.

Lavorare in piedi alla scrivania per alcune ore durante la giornata fa bene al corpo e alla circolazione. Con uno spesso tappeto antifatica FREIVID con fodera lavabile in lavatrice migliori ancora di più il comfort, mentre un poggiapiedi DAGOTTO ti aiuta a sedere in una posizione corretta e ridurre le tensioni muscolari. Inoltre, puoi usare il poggiapiedi ergonomico multifunzionale ÖVNING per sostenere la zona lombare, le ginocchia e le anche.

Vuoi creare un ambiente ordinato con spazio per la tua attività? Un luogo dove tutto ciò che ti serve sia a portata di mano ma non crei intralcio?

Una cassettiera con rotelle HELMER può essere spostata facilmente sotto la scrivania alla fine della giornata di lavoro. Con un pannello portaoggetti SKÅDIS e il suo ampio assortimento di accessori, gli oggetti piccoli sono facili da vedere e prendere, mentre un portaoggetti DRÖNJÖNS o uno scaffale per scrivania VATTENKAR ti aiuta a ottimizzare lo spazio sulla scrivania.