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Come dormire meglio: i 6 elementi chiave per un sonno di qualità

Sogni di dormire bene e di svegliarti al mattino con una nuova carica di energia? In questa guida ti illustreremo i sei elementi chiave per un sonno di qualità. Comfort avvolgente, temperatura ottimale della stanza, illuminazione della giusta intensità, paesaggi sonori rilassanti, aria pulita, ambiente tranquillo e ordinato.

Comfort: un materasso pensato per te

Abbiamo un materasso per chi preferisce il sostegno delle molle insacchettate e uno per chi adora il comfort avvolgente della schiuma.

Materassi a molle insacchettate
Il segreto per un sonno indisturbato, con pochi movimenti. I materassi a molle insacchettate sostengono il bacino e le spalle in modo mirato, favorendo il naturale allineamento della colonna vertebrale per garantire un sonno di qualità.

Materassi in schiuma
I nostri materassi in schiuma coniugano la morbidezza con il benessere del corpo. La schiuma si adatta a ogni movimento del corpo, cullandoti fino a farti addormentare.

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Come scegliere il materasso perfetto
Materasso ibrido VESTRÖY su un letto imbottito RAMNEFJÄLL beige. Un topper NÄSFJÄLLET e un cuscino GRÖNAMARANT sono appoggiati sopra.
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Comfort: un cuscino per ogni modo di dormire

Non esiste un cuscino perfetto per tutti: a ognuno il suo. Abbiamo un cuscino per chi dorme supino, uno per chi russa sul fianco, un altro per chi si rigira come una trottola tutta la notte.

Cuscini ergonomici: progettati per favorire l'allineamento della colonna vertebrale e il massimo comfort, i nostri cuscini ergonomici sono adatti sia a chi si muove poco, sia a chi si muove molto durante il sonno.

Cuscini in materiali naturali: sono disponibili con spessori e stili differenti. Foderati in lana o in cotone e imbottiti di piuma e piumino d'anatra, i nostri cuscini in materiali naturali sono comodi, traspiranti e assorbono l'umidità.

Cuscini in poliestere: con l'imbottitura in morbido poliestere riciclato e la fodera realizzata con un mix traspirante di cotone e tessuto lyocell, i cuscini in poliestere del nostro assortimento offrono tutto il comfort e il sostegno che puoi desiderare.

Cuscini, piumoni e biancheria da letto per dormire meglio
Un letto con una testiera in rattan con attorno dei tessili drappeggiati, biancheria da letto ÄNGSLILJA bianca e una federa TÅGVECKLARE.
Cuscini, piumoni e biancheria da letto per dormire meglio

Temperatura: piumini per dormire al fresco o al caldo

Per un sonno ottimale, è consigliabile mantenere la temperatura della camera da letto attorno ai 16-17°C. Ma la qualità del sonno non dipende solo dalla temperatura della stanza. È importante scegliere un piumino che assecondi le naturali preferenze notturne del tuo corpo. Va considerato anche lo spessore e il materiale del piumino. Se il tuo corpo tende a trattenere il calore, ti basterà un piumino leggero; se invece senti spesso freddo durante la notte, potrebbe servirti un piumino caldo o molto caldo.

Trova consigli e soluzioni per la migliore temperatura per il sonno
Due piumini bianchi piegati e impilati sopra a un letto con proteggi-materasso. Sullo sfondo, una finestra con tende leggere.
Trova consigli e soluzioni per la migliore temperatura per il sonno

Illuminazione: tende oscuranti per notti serene

Al buio si dorme meglio. Prima di andare a dormire, scegli una luce fioca per predisporre il cervello al riposo. Poi spegni anche quella, in modo da ottenere il buio completo nella stanza. Le tende oscuranti e le tende a rullo sono ideali perché non lasciano passare né le luci notturne provenienti da fuori, né i primi raggi di sole del mattino. In alternativa, usa una mascherina sugli occhi. Tutti questi accorgimenti renderanno la camera da letto buia e confortevole.

Trova le tende per camera da letto più adatte a te
Un lato di un letto imbottito RAMNEFJÄLL ancora disfatto e, dietro, delle tende DYTÅG beige scuro.
Una grande finestra con una coppia di tende DYTÅG bianche e una tenda oscurante FÖNSTERBLAD bianca, con un tavolo di fronte.
Trova le tende per camera da letto più adatte a te

Camera da letto insonorizzata con tende e tappeti

Un altro elemento chiave per dormire bene è il silenzio. La camera da letto dovrebbe essere un’oasi di pace. Se non puoi controllare i rumori esterni, puoi però creare una bolla di silenzio in camera da letto e goderti una meritata notte di sonno ininterrotto. Ecco qualche suggerimento:

  • Tende pesanti per attutire il rumore: tappezza di tende pesanti la stanza dove dormi, in modo da ridurre i rumori provenienti da fuori.
  • Tappeto con pelo alto fonoassorbente: il pelo alto e fitto del tappeto assorbe i rumori come una spugna, attenuando il rumore dei passi e i suoni molesti.

Scopri tutte le tende
Un letto KLEPPSTAD davanti a una finestra con una tenda alveolare oscurante TREDANSEN e una tenda semioscurante ANNAKAJSA.
Scopri tutte le tende

Qualità dell'aria: purifica l'ambiente in cui dormi

Spesso non diamo importanza all'aria che respiriamo, soprattutto negli ambienti dove trascorriamo tanto tempo, come la camera da letto. Il nostro corpo si rigenera durante il sonno, perciò l'aria che respiriamo è importante. Se l'aria non è di buona qualità ed è inquinata da polveri e gas di scarico delle automobili, ne risentiranno sia il sonno che la salute.

Un purificatore d'aria può fare miracoli, eliminando tutte queste particelle nocive e rinfrescando l'aria che respiriamo. Il risultato sarà un sonno più riposante e un complessivo miglioramento della salute. Dopo tutto, un sonno non è di qualità se l'aria non è pulita.

Trova l'attrezzatura giusta
Un purificatore d'aria FÖRNUFTIG grigio chiaro sul pavimento di una camera da letto, accanto a una cassettiera bianca.
Trova l'attrezzatura giusta

Ordine in casa: un'oasi di pace per rilassarsi

Un ambiente pulito e ordinato riduce lo stress e favorisce il riposo. E perché non calmare la mente prima di addormentarsi, scegliendo delle tonalità rilassanti per gli accessori d'arredo come i copripiumini, i plaid e i cuscini? Devi trovare il tuo personale equilibrio tra stile e necessità di riposare.

Consigli per riordinare la camera da letto
Un letto GLADSTAD con due contenitori sottoletto, un contenitore è aperto e mostra biancheria da letto e coperte.
Una combinazione di guardaroba PLATSA in bianco, con un'anta aperta dietro la quale si vedono dei vestiti. Accanto, un quadro in una cornice nera e una lampada.
Primo piano di piccoli oggetti su un tavolo NORDVIKEN marrone scuro: un libro, un piccolo vaso con un rametto e una lampada da tavolo nera.
Primo piano del copripiumino con federe LUKTJASMIN grigio-beige satinato, su un letto.
Una cassettiera MALM con tre cassetti grandi e due piccoli, su cui sono appoggiati una pianta, una lampada da tavolo e dei vasi.
Consigli per riordinare la camera da letto

Cerchi altri suggerimenti per migliorare la camera da letto?

Un guardaroba PAX/TONSTAD bianco/impiallacciatura di rovere con le ante aperte e, appeso all'interno, un portatutto a 6 scomparti SKUBB bianco.
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