Un classico: l’ufficio

Ergonomia sul posto di lavoro

Una buona ergonomia è importante, soprattutto quando passi molte ore seduto alla scrivania. Scegliendo un tavolo BEKANT, testato per uso professionale, hai la certezza di avere un esperto al tuo fianco. Il tavolo è regolabile in altezza: per modificarla basta premere il pulsante e potrai lavorare così sia in piedi che seduto. Combinandolo con la sedia da ufficio MARKUS lavorerai comodamente a diverse altezze, e questo per parecchi anni. Le rotelle di sicurezza sono dotate di un meccanismo che tiene ferma la sedia quando ti alzi. Quando ti siedi, il meccanismo si sblocca automaticamente, permettendoti di spostarti tra un compito e l’altro.

Sedersi bene

Rilassarsi sul divano? Certo! Stravaccarsi sulla sedia dell’ufficio? Meglio di no! Quando si lavora, essere seduti in modo corretto è fondamentale per la salute e la produttività. Sedersi bene significa che la colonna vertebrale forma una linea retta con la testa, che la schiena è il più dritta possibile e che lo sguardo è rivolto in avanti. Un cuscino ergonomico ti aiuta a correggere facilmente la maggior parte degli errori di seduta. Puoi inoltre favorire una postura attiva grazie al poggiapiedi DAGOTTO.

Concentrazione grazie alla musica

I tuoi colleghi parlano forte al telefono e il tuo vicino non la smette di chiacchierare? Il costante rumore di sottofondo può avere ripercussioni negative sulla tua concentrazione e sul tuo umore. La musica aiuta, purché naturalmente sia conciliabile con il lavoro che stai svolgendo. Dagli studi è emerso che la musica non migliora solo l’umore, ma anche le prestazioni. E, a questo proposito, sicuramente nessun capo avrà da ridire!

Tutto a posto!

Sulla tua scrivania non c’è mai abbastanza spazio? RISSLA ti aiuta a tenete la postazione di lavoro sgombra da piccoli oggetti come matite, righelli e foglietti vari. E, visto che siamo in tema di ordine, uno schermo divisorio per la tua scrivania come ad esempio BEKANT ti aiuta ad organizzarti meglio nel tuo lavoro. Lo schermo attutisce i rumori in ufficio e contribuisce a creare un’atmosfera più calma mentre lavori. Inoltre, per tenere libera la tua scrivania dal groviglio di cavi, puoi caricare comodamente il tuo telefono cellulare collocandolo sulla base di ricarica senza fili NORDMÄRKE.

Annotare le buone idee

Piccolo suggerimento: affinché le buone idee che ti vengono in mente non vadano perse, dovresti sempre avere pronti sulla tua scrivania un block-notes e alcune matite. Un quadernetto ci sta da qualsiasi parte, nella borsa o nello zaino, nel caso avessi qualche idea brillante mentre sei a casa oppure fuori. È molto utile tenerlo anche di notte sul comodino, per evitare di dormire sonni agitati nel timore di dimenticarti qualcosa.

3 consigli: sani e in forma al lavoro

Se stai seduto alla scrivania in media otto ore al giorno, alla lunga questo può creare tensioni al collo o alla schiena. Ma bastano pochi minuti di ginnastica alla tua postazione per restare sani e in forma.

1. Attivi al lavoro: ci si può sentire bene già scegliendo come ci si reca in ufficio. Inforca la tua bicicletta oppure, se prendi l’autobus o il treno, scendi almeno una fermata prima e fai il resto a piedi. Con SLADDA i tuoi accessori per l’ufficio sono al sicuro anche in sella alla tua bicicletta.
2. Alzarsi a intervalli regolari: il tuo corpo ha bisogno di movimento almeno 30 minuti al giorno. Semplicemente recarsi alla macchinetta del caffè o al tavolo per il pranzo basta per riattivare la circolazione e allontanare la stanchezza.
3. 2 minuti di esercizi alla scrivania: siediti dritto e stira le braccia lungo il corpo. Ruota più volte testa e spalle. In questo modo puoi ridurre le tensioni a collo e schiena e al tempo stesso influenzare positivamente l’energia corporea.

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