Cinq lits pour cinq positions de sommeil

La position dans laquelle nous dormons varie d'un individu à l’autre. Nous possédons tous une façon de dormir préférée et des besoins propres pendant le sommeil. Et vous, que vous dormiez sur le dos, le ventre ou le côté, choisiriez-vous un lit en fonction de la posture dans laquelle vous passez vos nuits ? Nous avons choisi quelques positions courantes et nous nous sommes amusés à déterminer ce à quoi leurs lits pourraient ressembler.

Une illustration d’une personne endormie sur un lit LEIRVIK avec de la literie VATTENMYNTA. De chaque côté du lit se trouve un tapis brun.

Le cocon

On trouve souvent le cocon dans la position fœtale, cherchant à se sentir en sécurité et à l’abri. Il s'agit d'une position où vous dormez sur le côté, le corps recroquevillé. Cette façon de dormir est assimilée à l’expression "dormir comme un bébé”. Vous avez peut-être entendu dire que dormir ainsi procure un sentiment de bien-être, de confort et de sécurité. De quel type de lit auraient-ils besoin ? Un ciel de lit drapé, combiné à des tissus épais sur le lit et le plancher, offre un maximum de réconfort.

Tous les lits

Une illustration d’une personne endormie sur un lit NESTTUN avec de la literie rose BERGPALM et un jeté gris sous un ciel de lit gris.

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Le robot

Le robot est toujours prêt et sa personnalité favorise la symétrie et la rigueur. Ce mode de repos est également appelé la position du "soldat". Ici, il s'agit d'être allongé sur le dos avec les bras fixés le long du corps. Cela se reflète dans le style de la pièce. Il commence sa journée rapidement et efficacement, et ce, de façon presque automatique. De quel type de lit auraient-ils besoin ? Un lit au carré, toujours symétrique et ordonné.

Tous les lits une place

Une illustration d’une personne qui dort sur un lit blanc HEMNES. Deux photos se trouvent sur le mur au-dessus du lit.

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La bûche

Dormant sur le côté, la bûche n’a pas besoin de beaucoup d’espace. Il s'agit d'une position de sommeil dans laquelle vous êtes allongé sur le côté droit ou sur le côté gauche raide comme un piquet ; les bras sont étendus le long du corps. De quel type de lit auraient-ils besoin ? Un canapé-lit conviendra, surtout s’il est doté d’un dossier souple contre lequel s’appuyer. Mais, vous n’avez pas à sacrifier le confort pour l’espace ; soyez généreux en matière de couettes et de textiles pour créer une ambiance de chambre à coucher chaleureuse.

Tous les canapés-lits

Une illustration d’une personne qui dort sur un canapé-lit VALLENTUNA dans un salon. Une lampe et une plante se trouvent derrière le canapé-lit.

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L’étoile de mer

Adorant s’étirer, l’étoile de mer a besoin de beaucoup d’espace sur le matelas. Il s'agit d'une position où vous dormez sur le dos avec les bras et les jambes complètement écartés. De quel type de lit auraient-ils besoin ? Un grand lit king size, un bon matelas, un oreiller confortable et une grande couette sont des incontournables pour eux, et ce sera mieux si la chambre à coucher procure une sensation légère et aérée.

Tous les lits deux places

Une illustration d’une personne qui dort sur un lit LEIRVIK avec de la literie VATTENMYNTA. Derrière le lit se trouvent deux grandes fenêtres.

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Le cajoleur d’oreillers

Comme son nom l’indique, le cajoleur d’oreillers préfère dormir en y ajoutant un côté câlin et douillet. Il s'agit d'une position où vous dormez sur le côté entouré de coussins moelleux et d’oreillers. De quel type de lit auraient-ils besoin ? Cette position sur le ventre ou sur le côté exige beaucoup d’oreillers, de coussins et de jetés pour obtenir la bonne surface de sommeil. Très souvent ils dorment avec un oreiller sous la tête, un second serré dans leurs bras et un troisième entre les deux genoux. Nous conseillons à cette dernière catégorie, un lit bien douillet.

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Une illustration d’une personne qui dort sur un lit d’appoint HEMNES avec de la literie jaune et un jeté rose, avec une lampe au-dessus du lit.

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Dormir dans un bon lit procure un sommeil de qualité et bien dormir est bénéfique pour la santé

Votre qualité de sommeil est influencée par votre mode de vie ainsi que par les conditions dans lesquelles vous dormez. Par exemple, une personne qui pratique une activité sportive régulière a tendance à mieux dormir et à récupérer plus rapidement. À l'inverse, une personne ayant une mauvaise hygiène de vie peut facilement être victime d'insomnie, ce qui est néfaste pour sa santé. La qualité de votre sommeil est influencée par votre mode de vie ainsi que par la manière et les conditions dans lesquelles vous dormez.

Dormir sur le dos, sur le côté, de manière surélevée, en cocon, comme une bûche, en mode robot, en faisant l'étoile de mer ou comme un cajoleur d’oreillers sont des positions agréables pour certains et impossibles à tenir au moment de dormir pour d’autres.

Quant à la façon de se positionner sur un matelas lorsque vous avez les yeux fermés, il n'existe pas réellement de meilleures positions pour faire un somme. Tout comme les goûts et les couleurs, ce sont des préférences qui sont propres à chacun. Nous possédons tous des habitudes de prédilection lorsque nous sommes dans les bras de Morphée, même si elles ne correspondent pas aux postures les plus avantageuses pour votre santé. Dans tous les cas, il est très difficile de contrôler les mouvements que nous faisons une fois que nous sommes dans un état de sommeil profond, qu'ils soient bons ou non.

Mais il est vrai que certaines d’entre elles sont plus appréciées que d’autres, car elles favorisent un bon alignement de votre colonne vertébrale et une relaxation de vos muscles.Si vous souffrez de problèmes de santé, d'insomnie, de mal de dos, d’apnée du sommeil, d’un mauvais rhume, de troubles du sommeil, de ronflements maladifs, de réveils nocturnes ou de tout autre problème qui vous empêche de dormir convenablement, certaines positions de sommeil sont déconseillées ; comme c’est également le cas, en période de grossesse.

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