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Des rituels pour améliorer le quotidien

Les changements peuvent sembler fastidieux, mais ce n’est sûrement pas le cas de nos habitudes quotidiennes. Ce sont les petites actions répétitives qui ont le pouvoir de changer votre vie. Prenez le temps d’identifier vos habitudes quotidiennes et de comprendre l’effet qu’elles ont sur votre bien-être. Comment pouvez-vous rendre vos habitudes plus enrichissantes en leur donnant un but ? D’autres rituels pourraient-ils apporter plus de joie dans votre quotidien ? 

Les petites choses font les plus grands changements.

Un groupe d’amis autour d’une table sur un balcon, avec de la nourriture et des boissons posées sur la table.

Des rituels pour bien commencer la journée

Il n’y a rien de mieux que de commencer une nouvelle journée avec un rituel positif qui vous donne de l’énergie, qui améliore votre humeur et qui définit vos intentions pour la journée. Que vous nagiez dans l’eau froide pour réveiller vos sens, maîtrisiez l’art de préparer la parfaite tasse de café ou dévoriez une montagne de crêpes le dimanche matin, quel que soit votre rituel du matin, il donnera le ton de la journée.

Rituels de l’après-midi

Au milieu d’une journée bien remplie, il est important de prendre le temps de refaire le plein d’énergie et de se reconnecter avec soi-même et les autres. Accordez-vous un moment de détente avec une bonne tasse de thé maison, cuisinez avec vos enfants et apprenez-leur à préparer une vieille recette de famille, ou partagez un café et des pâtisseries avec vos voisins. C’est essentiel à votre bien-être.

Des rituels pour se détendre et finir la journée en beauté

Le soir, on se détend, on crée et on apprend de nouvelles choses. Après une journée de travail, on a du temps pour manger, retrouver des amis et se divertir. C’est le moment idéal pour profiter de ses amis, passer un bon moment avec son animal de compagnie et jouer avec ses enfants. S’adonner à ses passe-temps, et bien entendu pour se détendre, prendre soin des autres et se préparer pour une bonne nuit de sommeil.