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Comment profiter d’un intérieur plus sain

Un mode de vie plus durable, cela veut dire penser à sa santé et son bien-être, mais aussi à la protection de l’environnement. Une qualité de l’air décente, une activité physique adéquate et un bon sommeil sont autant de facteurs essentiels auxquels penser si vous voulez prendre soin de vous.
#ChaqueGesteCompte

Une personne sort du champ après avoir accroché du linge sur une corde à linge sur laquelle se trouvent d’autres linges.
Video: Un rideau purificateur d’air GUNRID rose pâle devant une fenêtre ensoleillée.

Des rideaux contre la pollution atmosphérique

À travers le monde, 9 personnes sur 10 vivent dans des zones où le niveau de pollution atmosphérique dépasse les niveaux de sécurité acceptés. Il s’agit du plus grand risque environnemental pour la santé.

Vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer la qualité de l’air chez vous. Utiliser une hotte aspirante quand vous cuisinez est une bonne idée.

Un purificateur d’air électrique permet de réduire les polluants intérieurs. Grâce au rideau purificateur d’air GUNRID, l’innovation est encore une fois de votre côté.

Le revêtement à base de minéraux de ces rideaux utilise l’énergie produite par la lumière naturelle pour filtrer les particules dans l’air, sans avoir recours à l’électricité. Pour renfoncer encore ses compétences en matière d’environnement, le rideau purificateur d’air GUNRID est fabriqué en polyester 100 % recyclé, issu de bouteilles en plastique PET.

Voir les rideaux purificateurs d’air GUNRID
Video: Une personne portant un jean bleu et un t-shirt blanc s’approche d’un tabouret assis/debout LIDKULLEN, s’appuie contre, puis se relève.

En mouvement pour rester en forme

Un adulte devrait faire au moins 2h30 d’activité physique modérée chaque semaine. Le manque d’activité physique peut entraîner toute une série de problèmes de santé mentale et physique.

Beaucoup de personnes travaillent dans un bureau et aller à la salle de sport n’est pas toujours possible. Mais il existe des produits ergonomiques pour la maison ou le bureau qui peuvent aider.

Le tabouret assis/debout LIDKULLEN est un bon exemple. Un mécanisme spécial aide votre corps à rester constamment en mouvement au travail. Utilisé de façon systématique, ce tabouret ajustable peut tonifier vos muscles et votre colonne vertébrale. De plus, il peut vous aider à vous tenir naturellement dans une bonne position. De cette façon, vous restez en mouvement, même quand vous restez sur place.

Voir les tabourets assis/debout LIDKULLEN
Video: L’éclairage se tamise progressivement sur un gros plan montrant la tête d’une personne s’allongeant sur un oreiller ergonomique, dans un lit.

Une bonne nuit de sommeil pour récupérer

Les experts recommandent une nuit de sept à neuf heures de sommeil pour un adulte en bonne santé physique et mentale. Les enfants ont généralement besoin de dormir une à deux heures de plus pour aider leur croissance et leur développement.

Souvent, des facteurs environnementaux et liés au mode de vie peuvent influer sur la quantité et la qualité de votre sommeil. Trouver différentes façons de gérer le stress et de mieux concilier vie personnelle et vie professionnelle peut être vital.

Dans votre chambre, l’éclairage, le confort, le bruit, la qualité de l’air et la température doivent être au bon niveau pour être propices à une bonne nuit de sommeil.

Votre matelas est-il trop ferme ou trop souple ? Avez-vous pensé à utiliser un oreiller ergonomique ? Peut-être que des rideaux occultants et un éclairage tamisé vous aideront à décompresser plus facilement. Un tapis ou deux peuvent atténuer des bruits parasites et quelques plantes vertes peuvent égayer l’atmosphère.

Réfléchir à l’environnement le plus propice à votre sommeil peut avoir de réels bénéfices pour votre santé.

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