Hemligheterna till ett bra liv hemma

Så ökar hemmet det mentala välbefinnandet

I den senaste rapporten pratade IKEA med fler än 37 000 människor i 37 länder för att ta reda på vad som skapar ett bättre liv hemma. Och forskningen avslöjade en tydlig trend: När en person ser sin personlighet återspeglas i sitt hem är det 1,5 gånger större sannolikhet att man trivs bra i hemmet.

Och det är viktigt, för när människor ser sig själva återspeglade i sina hem är det nästan dubbelt så stor sannolikhet att de håller med om att deras hem även främjar ett positivt mentalt välbefinnande.

Även om det låter som en solklar fördel för relationen mellan människor och deras hem finns det en nackdel – bara cirka 6 av 10 anser att deras hem faktiskt representerar deras identitet. Siffran sjunker ännu lägre för yngre personer och för dem som inte äger sitt hem.

Katie McCrory, som leder arbetet med rapporten Life at Home på KEA, håller med om kraften i att prägla ett hem med sin egen individualitet och konstaterar att det kan kännas enklare att göra det med åldern. "Vi har alltid ansett att hur du känner för ditt hem har en stor inverkan på hur du känner dig. Hemmet är mer än bara en fysisk plats. Det är en förlängning av identiteten, en känslomässig miljö. Det är logiskt att du känner dig mer bekväm och tryggare på platser som känns dina av naturen."

"Att äga sitt hem har ofta ett samband med ålder och ägarskap är en väldigt viktig del av att känna att du har kontroll och makt över saker, till exempel hur ditt hem ser ut och hur det är organiserat. Den goda nyheten är att du inte behöver äga ditt hem för att få det att fungera för dig, men vi kan se att för dem som hyr sina hem – särskilt yngre människor – kan det vara svårare att skapa en känsla av identitet på en plats där man kanske inte bor särskilt länge eller där man inte får hänga bilder på väggen."

Ägodelar som präglas av minnen gör hem personliga

Så hur kan människor ordna sina hem så att de återspeglar deras personligheter? Ett uppenbart svar kan tyckas vara att omge sig med människor man älskar, men även om det är viktigt tydde forskningen på att det viktigaste är att ha meningsfulla ägodelar.

"Det handlar inte om att köpa massor av saker", säger Katie. "Men bara genom att leva i världen och uppleva saker börjar man skaffa sig saker som foton, föremål, textilier och så vidare, som bär på minnen. Det är den viktigaste aspekten av hur ägodelar gör att hemmet känns som en återspegling av identiteten."

Katie föreslår att människor kan dra nytta av den positiva kopplingen mellan föremål, minnen och identitet för att känna sig mer hemma. "Vi tänker ofta på användningen av exempelvis färg eller textilier som sätt att förmedla vår smak och skapa rätt "känsla" för vår miljö, men jag undrar om vi tar tillräckligt stor hänsyn till den skillnad som dessa minnesbärare även kan göra för vår inredning."

Hämta inspiration från vänner

Att ha ett identitetsstyrt tillvägagångssätt för inredningen kan ge ny inspiration till dem som vill skapa det hem de längtar efter, särskilt eftersom forskningen avslöjade att nästan hälften av de tillfrågade sa att media inte representerar deras liv hemma på ett korrekt sätt.

"Vi är så mättade av innehåll idag att det är lätt för oss att upptäcka vad som känns verkligt och vad som inte gör det", tror Katie. "Det vi har lärt oss av forskningen är att människor inte gillar brist på äkthet. När vi tänker på vad som är ambitiöst måste vi komma ihåg att det inte finns ett enda ideal som fungerar för alla. Istället hörde vi konsekvent människor prata om att de vill se verkliga hem med verkliga människor i dem. Det är inte konstigt att särskilt yngre människor säger att de hämtar inspiration från sina vänners hem."

Kraften i syfte och avskildhet

Förutom de saker de har i sina hem har sättet människor använder utrymmet på även en stor inverkan på hur mycket de ser sin personlighet återspeglas. Rapporten betonar att människor inte gillar utrymmen som gör för mycket eller för lite, och att de istället söker efter ändamålsenliga rum som där utrymmet utnyttjas på ett bra sätt.

Det är en riktig utmaning för familjer och de som bor tillsammans. Alla behöver sitt eget utrymme, men endast fyra av tio anser att deras hem skapar avskildhet för alla. För de som hyr sina rum sjunker det till endast tre av tio.

"Avskildhet är som en superkraft som hjälper dig att må bättre mentalt", säger Katie. "Det gör att du kan stänga av, ladda batterierna och tänka på saker du vill göra och personen du vill vara.