Gör plats för hobbies hemma

Uppfyllelse avser den effektivitet och produktivitet som människor känner när man slutför uppgifter, oavsett om det sker inom arbete och studier, hushållssysslor eller personliga hobbies. Människor känner glädje hemma när de får utrymme, både fysiskt och mentalt, för att engagera sig i aktiviteter de tycker om.

Mer än åtta av tio söker uppfyllelse hemma, och nästan nio av tio vill uppnå en känsla av glädje.

Men oavsett var de bor finns det en ihållande klyfta mellan vad människor vill ha ut av sitt hem och vad det faktiskt ger: endast ungefär hälften av människorna känner att deras hem förmedlar den glädje och uppfyllelse de strävar efter.

Detta är oroande, i synnerhet eftersom ökningen av levnadskostnaderna sannolikt kommer att leda till att människor tillbringar mer tid hemma – av de tillfrågade fann vi att 43 % förväntar sig att deras hobbies och intressen utanför hemmet kommer att drabbas om levnadskostnaderna fortsätter att stiga.

Så hur kan människor skapa utrymme i hemmet för att göra det de älskar och uppnå en större känsla av uppfyllelse och glädje? Vanessa Cosme Pereira, Retail Design Lab Leader på IKEA, delar med sig av tre enkla idéer för att placera aktiviteter som du älskar i hjärtat av ditt hem.

1. Dags att förvandla rutiner till ritualer

Vanessa anser att det vore fördelaktigt för människor att förvandla de dagliga rutiner som de normalt genomför per automatik till mer glada och meningsfulla ritualer.

"Efter pandemin blev både välbefinnande hemma och en bättre balans mellan arbete och privatliv viktigare. Genom att göra små förändringar i sina liv kan människor uppnå en stor effekt på hälsa, välbefinnande och glädje."

För att belysa detta bad Vanessa och hennes team människor att se över sina vardagsliv och reflektera över de små ritualiserade glädjestunderna som de skapar plats för hemma varje dag – från att brygga kaffe på morgonen till festliga danssessioner på fredagseftermiddagen.

"Vi delade videor och berättelser om fler än 40 verkliga vardagsritualer", säger Vanessa. "Vissa handlar om att människor knyter an till sina familjer, medan andra handlar om egna stunder för att njuta av tid ensam. Alla kan inspirera andra att göra rutiner till ritualer."

2. Öppna dörren för andra

Vanessa anser också att människor kan öka sin glädje genom att våga öppna sina intressen – och sitt hem – för andra.

"När människor tillbringar mer tid hemma kan de missa det sociala engagemang de får från aktiviteter utanför hemmet. Vi vet att när vi öppnar våra hem för våra medmänniskor händer det magiska saker. Så bjud in människor att skapa tillsammans med dig.

"Kanske älskar du att baka och kan göra plats i ditt kök för att laga mat med vänner en gång i veckan. Om du gör det kanske du också lär dig om olika dieter eller kulturarv. Om du har en passion – dela den med andra.

"Vissa av dessa hobbies kan till och med bli ett sätt att tjäna lite extra pengar, kanske genom att skapa produkter som kan säljas till vänner och grannar eller via kanaler online."

3. Uttryck din identitet genom ditt hem

Alla aktiviteter delas förstås inte, Vissa människors favoritintressen utomhus går ut på att de är ensamma och kanske knyter an till naturen. Men även dessa kan vara ett tillfälle att skapa glädje och uppfyllelse i hemmet.

"Vi kan skapa väldigt autentiska hem som uttrycker vilka vi är genom att visa stolthet över våra utomhushobbies inomhus", säger Vanessa. "Om du till exempel är en engagerad cyklist kan du, istället för att gömma undan cykeln i ett skåp eller förråd, hänga upp cykeln på en vägg och stolt visa upp den för alla som besöker dig. Det kan få dig att må bra i ditt hem och hjälpa dig att få kontakt med andra personer som har liknande intressen.

"Detsamma gäller för en skateboard, surfbräda, skidor eller till och med dina vandringsskor. Det behöver inte vara något stort heller. Det kan helt enkelt innebära att det finns plats för små tillbehör eller tidningar som ska visas upp. När du kommer hem från din hobby slutar inte din passion för den."