Kekal nyaman, tidur nyenyak
Jika anda kerap berkalih-kalih semasa tidur kerana anda tidak dapat memperoleh suhu yang paling sesuai untuk bilik anda atau cadar anda membuatkan anda berasa melekit dan berpeluh, anda bukan seorang sahaja. Sesetengah orang semula jadinya "sentiasa berasa panas" semasa tidur, tetapi terdapat beberapa penyelesaian yang serta-merta akan mengubah katil anda menjadi tempat tidur yang anda impikan.Â
Anda mungkin baru saja membeli duvet dingin untuk cuaca yang panas ini, tetapi anda tidak sepatutnya lupa tentang jenis cadar dan tekstil katil lain yang ada di atas katil anda memandangkan ia terus bersentuhan dengan tubuh anda semasa tidur. Di IKEA, kami ada pelbagai rangkaian tekstil katil yang menyejukkan yang membantu anda berasa sejuk dan tidur dengan nyaman dan selesa sepanjang malam.
Petua mudah untuk tidur nyenyak
Mengikut Sleep Foundation, suhu bilik tidur yang paling sesuai untuk tidur ialah lebih kurang 65 darjah Fahrenheit (18.3 darjah Celsius). Ini mungkin berbeza sebanyak beberapa darjah antara seorang individu dengan yang lain, tetapi kebanyakan doktor mengesyorkan supaya mengekalkan suhu antara 60 hingga 67 darjah Fahrenheit (15.6 hingga 19.4 darjah Celsius) untuk tidur yang paling nyaman dan selesa.
Tips lain untuk membantu anda dan rumah anda kekal sejuk
Kesan pendinginan daripada bahan
Terlalu panas untuk tidur? Bahan ini lut udara dan penyerap lembapan, membantu memastikan anda kekal kering semasa tidur.​
Kapas
Kapas sangat lut udara dan membantu menyingkirkan lembapan daripada kulit, jadi anda tidak berasa melekit atau berlengas apabila bangun daripada tidur.
Lyocell
Lyocell ialah bahan pendinginan semula jadi, dan sifat hidrofilik serat lyocell menjadikannya penyerap yang hebat. Cadar lyocell sangat berkesan untuk menyingkirkan lembapan dan memastikan anda berasa nyaman dan selesa sepanjang malam.
Viskos
Serat semula jadi dengan pasca pengeluaran. Ia dapat menyingkirkan haba daripada tubuh dan menyingkirkan lembapan serta mengekalkan suhu yang sekata, menjadikannya sangat sesuai untuk mereka yang sentiasa berasa panas semasa tidur.
Linen
Linen semula jadi dibuat daripada serat pokok flaks yang memberikan kualiti unik kepada fabrik linen. Salah satu kualiti pendinginan fabrik linen ialah jenis tenun yang membenarkan lebih banyak aliran udara. Itulah yang betul-betul menjadikan cadar linen sangat lut udara.
Poliester
Poliester sangat baik dalam penyingkiran peluh ke bahagian luar cadar yang membolehkannya kering. Oleh sebab peluh itu menyejat dan kering, cadar tersebut dapat terus menyingkirkan lebih banyak peluh. Sebab itulah cadar poliester ialah cadar pendinginan yang terbaik jika anda berpeluh dengan banyaknya semasa tidur.
