كيف تصل لأفضل درجة حرارة للنوم
هل الأجواء شديدة الحرارة؟ أو شديدة البرودة؟ قد يكون الوصول إلى "درجة الحرارة المضبوطة تماماً" صعباً قليلاً لكن لا عليك. ستساعدك هذه النصائح البسيطة في ضبط أجواء غرفتك للاستمتاع بنوم هادي متصل من دون إزعاج. هيا نحول أيام الأرق إلى ليالٍ من النوم الهادئ والأحلام السعيدة.
لدرجة الحرارة المستقرة في غرفة النوم تأثير يظهر في جودة النوم. يمكن لتغير درجة حرارة الغرفة أثناء الليل أن يقطع نومك، ما يجعل من الصعوبة أن تستمتع بنوم عميق. تدعم درجة الحرارة الثابتة عملية النوم الطبيعية للجسد فتعزز نوماً أعمق وأكثر راحة.
طبقة مصممة خصيصاً لتناسب نومك
لبادة المرتبة هي طريقة فعالة لتنظيم درجة الحرارة أثناء النوم. تعزز الطبقة الإضافية على سريرك الراحة من ناحية درجة حرارة المرتبة سواء بالحفاظ على الحرارة لمن يشعرون بالبرد أو قابلية التهوية لمن يميلون إلى الشعور بفرط الحرارة. قابلية ضبط بيئة النوم تقودك إلى نوم ليلي هادئ متصل من دون إزعاج.
