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喜びのダンスをシェアしよう

リチュアルを始めてみよう～しあわせな毎日を過ごすヒント

ようやく金曜日！一週間のあなたの成果をシェアしましょう。大きなことでも小さなことでも構いません。今週あなたがマスターした新しいダンスで表現しましょう。SNSであなたの楽しい気分を発信すれば、きっとほかの人もそれぞれの成果をシェアしたくなるはず。音楽とダンス、そしてほんの少しのポジティブな考え方で週末をスタートさせましょう！

場所：ベッドルーム
時間帯：夜
所要時間：30分

あなたの成果をシェアする楽しさを体験しよう。

母親と子どもがリングライト 携帯電話ホルダー付きをセットして動画撮影の準備をしている。父親が後ろで踊っている。
キッチンのワゴンの上にリングライト 携帯電話ホルダー付きをセットして動画撮影の準備をする女性。

この一週間をダンスで表現する方法

音楽に合わせて体を動かせば、活力がみなぎり、自信が湧いてきます。そして、自分に起きたよいことを祝うこと、楽観的な考えやポジティブな感情が高まります。あなたのハッピーなひとときをSNSでシェアすることで、ほかの人とつながり、楽しい気分を広められます。

 

  • あなたがほかの人とシェアしたい、この一週間に起きたよいことのリストをつくります。
  • あなたの喜びをもっともよく表現するダンスの動きを選びます。自信が持てるまで練習しましょう。
  • パフォーマンスをするためのかっこいい背景になる場所を家の中で見つけます。LEDスティックライトを使って、お祝いの雰囲気を盛り上げましょう。
  • リングライトを点灯し、スマートフォンの録画ボタンをタップします。さあ、ダンスでお祝いして、みんなとシェアしましょう！

照明、カメラ、アクション！

パフォーマンスにお祝いムードを添えるLEDスティックライトを取り付け、スマートフォンをリングライトにセットしたら、喜びのダンスをシェアしましょう。

リングライトにセットしたスマートフォンの前で踊る母と子
ブルーのLEDスティックライトをテーブルの脚に取り付けている手。
女性がグリーンのLEDスティックライトを設置している。
ポータブルスピーカーを持ち上げようとしている手。
「あらゆる小さな勝利を祝おう」と書かれた大きなメモが貼り付けられた収納ボード。