緑の野菜でパワーアップ
1杯のスムージーで、1日の始まりにエネルギーを注入しましょう。コーヒーや紅茶の代わりに、緑の野菜と果物がたっぷり入った手づくりスムージーを朝に飲めば、爽やかで健康的な気分になれます。エネルギーや免疫システムを高めるビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
場所：キッチン
時間帯：朝
所要時間：15分
健康によい野菜でエネルギーを高めよう。
- 商品情報ページ
朝のグリーンスムージーのつくり方
朝に飲むグリーンスムージーは、毎日とりたい薬のようなもの。ビタミンやミネラル、そして健康によい植物化合物がたっぷり含まれています。体を活性化し、免疫システムを高め、便秘や炎症を緩和するのに役立ちます。そしてもちろん、味もおいしいとなれば、好きにならない理由がある？
- リンゴやキュウリなどの野菜や果物の香りを嗅いでみましょう。一瞬で気分がアップします！
- 材料を準備します：ココナッツウォーター 3/4カップ、青リンゴ 2個（芯を取り除いて4等分にカット）、キュウリ 1/4本（刻む）、イタリアンパセリ 1/2束（刻む）、ショウガ 1片（厚さ2cm）、レモンMサイズ 1個（皮をむいて種を除く）、氷 1カップ。
- すべての液体をミキサーに入れてから、残りの材料を加えます。滑らかになるまで回します。
- スムージーをPOKAL/ポカール グラス2個に注ぎ、氷を入れサステナブルなストローを挿します。一日中続く健康的な気分を楽しみましょう。
