外でフィーカ
スウェーデンでは、自然はみんなで楽しむものという「自然享受権」（スウェーデン語で「Allemansrätten」）の権利が守られているため、私有地であろうと国中どこでも自由に入って探索できます。スウェーデンの人々のように、コーヒーを片手に友人と一緒に自然を楽しむひとときをつくりませんか？ いつでもどこでもフィーカ（友人たちと一緒にコーヒーとお菓子を楽しむことを意味するスウェーデン語）が楽しめるセットを用意しましょう。
場所：屋外
時間帯：午後
所要時間：30分
一杯のコーヒーを片手に自然を探索しよう。
コーヒーブレークを自然の中の小旅行に変える方法
毎日同じ生活の繰り返しから、ちょっと一歩離れてみましょう。さらに、屋外で友人と一緒にコーヒーを飲みながら休憩すれば、さらにすばらしい息抜きになるはず。誰かと一緒に食事を楽しめば（少人数だとしても）、人とのつながりが楽しめるうえ、自然の中の新鮮な空気を吸うことで、心と体の両方に元気をチャージできます。自然の中で友だちとコーヒーを楽しむことは、ゆっくりと心穏やかに活力を取り戻し、マインドフルなおやつタイムを実践するよいチャンスです。
- コーヒーとペストリーなど、軽食と飲み物をセットにして用意します。
- 屋外の素晴らしい場所を見つけ、快適にくつろげるようにTJÄRBLOMSTER/ティエルブロムステル ベッドカバーを広げます。
- おいしいお菓子をOSTBIT オストビットサービングプレートの上に並べ、ポットからホットコーヒーをカップに注ぎます。もちろん、お代わりもどうぞ！
- 爽やかな戸外で、友人たちとの時間を楽しみましょう。
