Brini o sebi!
U tvrtki IKEA vjerujemo da dobrobit ne uključuje samo fizičko zdravlje. Zato nam je briga za mentalnu, financijsku i fizičku dobrobit naših zaposlenika prioritet tijekom cijele godine. Redovito nudimo brojne aktivnosti i programe povezane sa zdravljem i dobrobiti, kao što je naš program pomoći zaposlenicima u sklopu kojega nudimo besplatnu i anonimnu psihološku, pravnu i financijsku potporu, kao i fitness programe, svježe voće, privatno zdravstveno osiguranje i još mnogo toga.
Well-being Srijeda
Našim projektom „Well-being srijeda“ nastavljamo davati prioritet zdravlju i dobrobiti. Svake treće srijede u mjesecu naši će zaposlenici imati priliku sudjelovati na raznim radionicama, predavanjima i drugim aktivnostima povezanima s tjelesnom, psihičkom i financijskom dobrobiti. Neke od tema kojima ćemo se baviti su meditacija u šest faza, psihološka sigurnost, ergonomija radnog mjesta, upravljanje stresom, ravnoteža između poslovnog i privatnog života te roditeljstvo.
Želimo podijeliti nekoliko savjeta i trikova kojima si možeš poboljšati mentalno zdravlje:
1. Izgradi otpornost – počni od malih koraka
Otpornost je sposobnost za koju je potrebno vrijeme, vježba i razvoj. Znamo da se promjene ne ostvaruju preko noći. Zato je važno da pronađemo vrijeme samo za sebe i polako, korak po korak, razvijamo nove navike koje će nam pomoći da se učinkovitije nosimo s novim izazovima.
2. Šetaj malo dalje nego inače
Zvuči lako, zar ne? Čak ti i ovako kratka fizička aktivnost može pomoći da razviješ novu, zdraviju naviku. Umjesto da ideš autom, vozi se biciklom ili rolama ili se jednostavno prošeći do trgovine, kafića, škole ili parka. Redovita fizička aktivnost pomoći će ti smanjiti razinu stresa i poboljšati tvoju opću dobrobit.
3. Poveži se s okolinom
Razmisli o ljudima u svojem životu koji te razumiju i poštuju, koji su te uvijek voljni saslušati. Ljudi koje voliš i vrijeme koje provodiš s njima mogu ti pomoći da se osjećaš prihvaćeno i podržano u nošenju s novim izazovima. Ležerno ispijanje kave ili čaja uvijek je dobar način da se opustiš.
4. Uzmi si vremena i pronađi sebe
Kad se osjećaš preopterećeno i pod stresom, nije lako držati fokus. Zato je važno otkriti što te opušta, ispunjava i motivira. Voliš li slušati glazbu, piti kavu, svirati, čitati ili družiti se? Ili ti je draže mirno vrijeme provedeno u samoći? Uzmi vremena za sebe i otkrij što ti povećava otpornost.
Posao kod nas je mnogo više od posla
U tvrtki IKEA želimo da se naši zaposlenici osjećaju dobro i ugodno - i na poslu i kod kuće. Naša je vizija stvoriti bolji svakodnevni život za većinu ljudi. Zato svojim zaposlenicima i njihovim obiteljima nudimo besplatan program pomoći dostupan 24 sata dnevno koji osigurava potporu u svim poslovnim ili osobnim problemima koje proživljavaju.
Osim toga, našim zaposlenicima dostupne su i brojne radionice i inicijative o zdravlju i dobrobiti. Nudimo dopunsko i dodatno zdravstveno osiguranje, roditeljski dopust za očeve, povećanje plaće majkama tokom porodiljnog dopusta, mjesec prilagodbe za majke nakon porodiljnog dopusta, svakodnevni hranjivi kuhani obrok po poštenoj cijeni, svježe voće i osvježavajuće napitke.
Je li sve spremno za početak novog putovanja?
Ne mislimo da bi zdravstveni problemi trebali biti poslovni problemi. Bilo da se radi o iznenadnoj bolesti, obiteljskoj situaciji ili bilo čemu što utječe na život kod kuće i na poslu, dobrobit naših zaposlenika uvijek će nam biti prioritet.