Chia puding sa smoothiejem i napitkom od zobi
Pokreni svoju jutarnju rutinu uz ovaj raskošni chia puding! Uz puno svježeg voća i bobičastog voća ovo je hranjiv i zasitan doručak – ili brzi zalogaj za svako doba dana.
Porcija: 4 | Vrijeme: 15 minuta + 1 – 8 sati
Sastojci:
Chia puding sa smoothiejem i napitkom od zobi
2 1/2 dl napitka od zobi za kavu
2 1/2 dl LÅNGLUR voćnog smoothieja, bilo koji okus
8 žlica chia sjemenki
2 kivija
1 dl jogurta s 10 % mliječne masti
200 g bobičastog voća
1 marakuja
Listovi metvice
Korak po korak:
- U zdjeli za miješanje pomiješaj napitak od zobi, smoothie i chia sjemenke. Dobro promiješaj kako bi se chia sjemenke ravnomjerno rasporedile. Neka mješavina odstoji oko 5 minuta, a zatim je opet promiješaj kako se ne bi zgrudala.
- Puding od chia sjemenki raspodijeli u četiri čaše. Prekrij ih i ostavi u hladnjaku najmanje 1 sat, a poželjno bi bilo preko noći, kako bi chia sjemenke upile tekućinu i kako bi se smjesa zgusnula.
- Oguli i zgnječi kivi, a marakuju izreži na četvrtine.
- Na svaku porciju chia pudinga stavi kivi, jogurt, bobičasto voće, marakuju i listove metvice. Posluži rashlađeno.
- Savjet! Zašto prije jutarnjeg sastanka s kolegama ne podijeliš ovaj ukusni chia puding? Pusti mašti na volju i kreiraj jedinstvenu kombinaciju uz svoj omiljeni džem, kriške voća, bobičasto voće, maslac od orašastih plodova, granolu ili suho voće.
