Sengerutiner, så du vågner veludhvilet
En god nattesøvn afhænger i høj grad af, hvordan du forbereder dig på den. Giv dig tid til at falde til ro og lægge dagen bag dig. Her har vi samlet tips til nogle superberoligende sengetidsrutiner.
Gør dit ansigt klar til natten
Bliv bevidst om afslutningen på din dag med en organiseret makeupstation. Giv dig selv et sted og tid til at geare ned. Tag nattøj på, og sæt dig ved spejlet. Dæmp lyset, og giv dig selv et øjeblik til at rense dit ansigt og få styr på tankerne. Gør det samme i omvendt rækkefølge om morgenen. Læg makeup, hæng pyjamassen tilbage på garderobestativet, og tag det tøj på, du har gjort klar.
Gør morgendagens outfit klar
Når du har fået styr på dine tanker, så få styr på dit tøj. Bruges igen eller i vasketøjskurven? Lad et garderobestativ være mødested for dig og din garderobe. Sorter tøjet i grupper, så det er hurtigt og nemt at træffe beslutninger om morgenen.
Indret en skræddersyet krog til afslapning før sengetid
Bag ved garderobestativet kan du geare ned og blive klar til sengetid med nogle rolige aktiviteter. Hjørne med en uimodståelig hvilestol, en hylde til duftlys og dine yndlingsbøger – og bløde tekstiler, der hænger lige ved hånden.
Lys, lyd og komfort
Med en kombineret lampe og wi-fi-højttaler kan du give din aftenrytme den perfekte lyd og stemningsbelysning. Du kan også finjustere din sovekomfort ved at opbevare ekstra dyner – kølige og varme – i nærheden af sengen for at optimere sovetemperaturen.
Dæmp støj omkring din seng
Sovekomfort handler i bund og grund om at minimere forstyrrende elementer. Lydabsorberende paneler eller tykke gardiner af stof omkring sengen er med til at dæmpe støj fra trafik eller naboer.
Lyset, hvor vi sover, er afgørende for vores søvnkvalitet, og om vi vågner veludhvilede. Naturligt dagslys – eller kunstig belysning med en lignende bølgelængde – fungerer som en tænd-knap i os.”
Evangelos DelidimitrisIKEA indretter
Start din dag i samme tempo som en solopgang
Vågn langsomt op, så du føler dig veludhvilet og frisk. Med en lampe med lyd og mørklægningsrullegardiner med fjernbetjening kan du arrangere en musikalsk solopgang, der gør det til en drøm at vågne om morgenen.
Et blødt underlag gør det nemmere at komme ud af sengen
Når du lige er vågnet, er temperaturen vigtigere end på andre tidspunkter af dagen. Forlæng den varme følelse fra sengen med et tykt, blødt tæppe at sætte fødderne på. Det kan godt være, at det er en lille detalje, men den kan gøre en stor forskel for, hvordan din dag starter.
Vi elsker, når vores kunder bruger vores produkter kreativt. Gør det! Men husk, at når du ændrer eller tilpasser IKEA produkter, så de ikke kan sælges igen eller bruges til det oprindelige formål, bortfalder IKEA garantierne og din ret til at returnere produkterne.
Lavet af
Indretter: Evangelos Delidimitris
Fotograf: Karl-Johan Hjertström
Tekst: Henrik Annemark
