« Des études ont montré que le mouvement améliore le bien-être mental et a des effets positifs sur certaines fonctions cognitives. De plus, pratiquer une activité physique pendant l'enfance a une incidence sur nos habitudes et notre santé à l'âge adulte. Quelle est la quantité d'activité physique recommandée ? L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux enfants âgés de 5 à 17 ans de consacrer au moins 60 minutes par jour à une activité physique d'intensité modérée à soutenue. Un entraînement d'endurance d'intensité soutenue devrait aussi être pratiqué deux fois par semaine.
SPORTSLIG Rangement ballon/but
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SPORTSLIG
305.042.35Pratique et amusant ! Ce rangement peut servir de but et une fois le match terminé, vous pouvez ranger les ballons à l'intérieur.
DesignerGustav Carlberg
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L'un des côtés longs s'enroule facilement pour pouvoir transformer le salon en terrain de jeu en un instant.
Idéal pour ranger tous les types de ballons.
Facile à déplacer car très léger.
Tout aussi robuste sur le côté ou que mis à la verticale.
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4.4Note moyenne
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Histoire
Bouger pour se développer
Chez IKEA des Petits, nous voulons que les enfants puissent sauter, courir, s'amuser et jouer. En effet, les études montrent que bouger et se dépenser est important pour leur bien-être. C'est aussi un bon investissement pour l'avenir.
Maria Ekblom, professeure à la Swedish School of Sports and Health Sciences, étudie les effets de l'activité physique sur les enfants. « Il est prouvé que l'activité physique est bénéfique pour la santé des enfants, leurs muscles et leur cœur. Elle contribue également à prévenir l’hypertension et le diabète. »
Le mouvement c'est la vie
Trouver l'énergie dans le quotidien
Voici les conseils de Maria pour trouver le temps et l'énergie de faire régulièrement de l'exercice. « Si c'est possible, marcher ou faire du vélo pour se rendre à l'école est une excellente occasion de faire de l'exercice au quotidien. Tout comme retrouver ses amis et jouer dehors dans un lieu sûr. » Les jeunes enfants ont souvent plus naturellement envie de se dépenser, mais ils peuvent avoir besoin d'être encouragés à s'y mettre lorsqu'ils grandissent, » explique Maria. « Je pense qu'il est important de donner aux enfants la possibilité de faire du sport ou des activités adaptées à leur âge et à leurs centres d'intérêt. S'ils aiment vraiment ce qu'ils font, ils en feront plus facilement une bonne habitude. »
Fonctionnalité
Bouger pour se développer
Les enfants du monde entier adorent sauter et courir partout. Ils ne savent pas qu'en faisant cela, ils améliorent leurs capacités motrices. Escalader un obstacle, jouer avec un ballon ou même ramper dans un tunnel sont autant d'activités qui permettent aux enfants de développer le système sensoriel, notamment la coordination et l'équilibre. Bouger et se dépenser est important pour les enfants, comme pour les adultes, pour se sentir bien au quotidien.