Glöd CrossFit

Glöd – la salle de gym CrossFit qui attire aussi les 70 ans et plus

Quand on entend CrossFit – un programme de fitness intensif qui mélange des éléments de différentes activités physiques et sportives –, on imagine généralement des hommes musclés s’entraînant dans un décor en béton nu. Le trio qui a lancé Glöd comptait bien sûr sur la dépense physique, mais souhaitait aussi un endroit où tout le monde se sente le bienvenu. 

« Pour moi, le CrossFit combine plein d’avantages. D’abord, bien sûr, il y a les bienfaits pour la santé de l’activité physique. Ensuite, il y a la force du collectif, le fait de faire quelque chose en groupe, presque comme un sport d’équipe. Et en même temps, le niveau d’implication est très personnel. Vous pouvez relever des défis et vous mesurer à d’autres ou à vous-même. »

Lorsqu’on écoute Rich Palmer, il ne fait aucun doute qu’il a trouvé sa vocation. Cet ancien policier londonien s’est progressivement reconverti en prof de gym, a déménagé en Suède et est aujourd’hui l’entraîneur principal et l’un des trois associés fondateurs de la salle de sport Glöd, basée à Stockholm.

Un mélange accueillant de rudesse et de chaleur

C’est lorsque Rich a rencontré Frida et Fredrik, co-fondateurs de Glöd, que les choses se sont mises en place. Tout a commencé par une question simple : comment mettre le CrossFit et la passion pour le sport à la portée du plus grand nombre de personnes possible ?

Eux-mêmes séduits par l’aspect industriel typique des salles de CrossFit, ils se sont dit que cela pouvait effrayer des candidats potentiels. « Nous sommes arrivés à la conclusion que nous voulions aménager un espace avec un côté un peu brut, mais en même temps avec une atmosphère chaleureuse et accueillante », poursuit Rich.

Pour concrétiser cela, ils se sont tournés vers IKEA. « Nous pensions que nous en demandions peut-être un peu trop, mais ils ont parfaitement compris ce que nous avions en tête. Le résultat final – la salle de sport, les espaces détente, la superbe cuisine et tout le reste – est encore mieux que ce qu’on imaginait. » 

« La tranche d’âge actuelle de nos membres va de 11 à 84 ans »

En visitant Glöd, on comprend vite l’enthousiasme de Rich. Dans cette salle de sport aménagée dans un bâtiment d’usine datant de 1917, avec un l’éclairage orange chaud (« glöd » signifie « lueur » en suédois) et des espaces détente confortables, tout le monde se sent bienvenu.

À en juger par leurs activités quotidiennes, ils ont véritablement mis la magie du CrossFit à la portée de tous. « La tranche d’âge actuelle de nos membres va de 11 à 84 ans. Nous avons des cours auxquels assistent trois générations de la même famille. Ça illustre parfaitement ce que nous voulons faire.

« Une fois qu’on s’y met, le CrossFit offre une fantastique dynamique de groupe et d’inclusion. Voir quelqu’un d’hésitant au départ devenir un habitué, se faire de nouveaux amis et sortir grandi de cette expérience, ça nous booste à chaque fois. »