เยี่ยมชมบ้าน: 4 วิธีเริ่มต้นยามเช้าของคุณอย่างดีทุกวัน
จากการสร้างพื้นที่เพื่อใช้เวลาใต้แสงแดดเล่นเพลงและเพลิดเพลินไปกับการรับประทานอาหารเช้าอย่างมีสติ ใช้ไอเดียง่าย ๆ เหล่านี้ทำให้คุณได้อะไรเพิ่มขึ้นจากยามเช้าของคุณซึ่งจะทำให้ทั้งวันของคุณเป็นวันที่ดี
นั่งรับแดดเพื่อทำให้อารมณ์ดี
แม้ว่าคุณจะใช้ชีวิตอยู่ในเมือง หาเวลาสักครู่เพื่ออาบแดดในตอนเช้า แสงแดดจะช่วยเพิ่มวิตามินดีและปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขที่เรียกว่าเซราโทนิน! Gareth ใช้ชีวิตบนบ้านบนน้ำในเมืองนี้ เฉลียงของบ้านเต็มไปด้วยต้นไม้ที่เหมาะมากกับเช้าที่แดดจัด หากสภาพอากาศของเมืองที่คุณอยู่ไม่ได้มีแดดทุกวัน ใช้เฟอร์นิเจอร์ที่สามารถนำออกมาใช้ได้ง่ายเมื่อมีแดด คิดถึงเก้าอี้พับ ถาด และหมอนอิง
ถ้าผมตื่นเช้าขึ้นสัก 45 นาที ผมจะมีเวลาฟังเพลงบรรเลงเปียโน เล่นโยคะ 15 นาที จากนั้นก็อ่านหนังสือและหาอะไรดื่มไปด้วย ผมสามารถหนีจากความวุ่นวายในตอนเช้า เป็นเวลาสบายๆ ของผมในตอนเช้า"
Gareth
รับประทานอาหารเช้าแบบไม่ต้องเร่งงีบ
แทนที่จะวิ่งไปรับประทานไป ให้เวลากับตัวเองในการจัดโต๊ะอาหารแล้วนั่งรับประทานอาหารเช้า ดื่มด่ำกับอาหารตามลำพังเพื่อให้มีเวลาส่วนตัวที่จะครุ่นคิด หรือรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นเพื่อสร้างความสัมพันธ์และใช้เวลาร่วมกันก่อนที่วันของคุณจะเริ่มขึ้น คุณกำลังมองหาเหตุผลที่จะหยุดพักเพื่อรับประทานอาหารมื้อแรกของวันอยู่ใช่ไหม เชื่อกันว่าการฝึกใจให้อยู่นิ่งด้วยการโฟกัสไปที่ชั่วเวลานั้น ๆ ของคุณจะช่วยลดความเครียดและทำให้สุขภาวะโดยรวมของคุณดีขึ้น
เปิดเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกดี
เช่นเดียวกับแสง เสียงเองก็เป็นตัวปรับอารมณ์ที่ดี ใน Life At Home Report ฉบับใหม่รายงานว่า 60% ของผู้ที่เข้ารับการสัมภาษณ์จำนวน 22,000 จากทั่วโลกบอกว่าพวกเขาเปิดเพลงเพื่อสร้างบรรยากาศอบอุ่นของบ้าน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าดนตรีช่วยลดความเครียดและมีประโยชน์หลายประการในการลดความวิตกกังวล เช่นเดียวกับการนวด พร้อมฟังรายการเพลงยามเช้าแล้วหรือยัง ถ้าพร้อมแล้ว เชื่อมต่อกับโซลูชัน Bluetooth® แบบต่าง ๆ ที่คุณจะสามารถพาไปด้วยได้ทุกที่
เชื่อมต่อกับธรรมชาติ
อาจจะเป็นสวนสมุนไพรที่ขอบหน้าต่าง กระถางแขวนที่มุมห้อง หรือคุณอาจจะทำเหมือน Gareth ที่ทำสวนกระถางบนระเบียง ไม่ว่าคุณจะมีต้นไม้อะไร พยายามสร้างนิสัยในการเชื่อมโยงกับต้นไม้ของคุณ หากดอกไม้ของคุณบาน สูดกลิ่นหอมเข้าไป พูดคุยกับต้นไม้ และหากคุณชอบ ก็สร้างกิจวัตรในการรดน้ำและตัดแต่ง เพลิดเพลินไปกับชั่วขณะของความสงบที่มาพร้อมการดูแลเอาใจใส่ของคุณ
เมื่อชีวิตเริ่มยุ่งวุ่นวายขึ้น และงานยากขึ้น เราหลายคนต้องพบกับเสียงและมลพิษของอากาศเมื่อต้องใช้ชีวิตอยู่ในเมือง ความปรารถนาที่จะสร้างโอเอซิสที่จะทำให้ใจสงบที่เราสามารถมาเยือนได้ทุกวันก็มากขึ้นเรื่อย ๆ
การเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี
"ผมรู้สึกโชคดีที่ทุกเช้าผมตื่นขึ้นมาแล้วได้ยินเสียงของน้ำ มองเห็นแสงแดด และทัศนียภาพของแม่น้ำเทมส์ แทนที่จะเป็นคอนกรีตสีเทา ๆ " Gareth ซึ่งย้ายไปอยู่ที่บ้านบนน้ำที่ผูกไว้ที่กลางเมืองลอนดอนเมื่อหกปีที่แล้วกล่าว
เรายินดีที่ได้เห็นลูกค้าใช้ความคิดสร้างสรรค์กับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ของเรา ไม่ต้องลังเล คุณสามารถทำได้เลย! แต่ควรทราบว่าการเปลี่ยนแปลงหรือดัดแปลงผลิตภัณฑ์อิเกียอันเป็นผลทำให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่สามารถนำกลับมาขายหรือไม่สามารถนำไปใช้ได้ตามวัตถุประสงค์การใช้งานเดิมนั้นหมายความว่าการรับประกันสินค้าของอิเกียและสิทธิ์ในการคืนสินค้าของคุณจะหมดไป
จัดทำโดย
มัณฑนากร: Emily Henson
ช่างภาพ: Benjamin Edwards
