Gör plats för kärlek
Att komma ut kan vara en utmanande period för en HBTQ+-person, men möts man av kärlek och acceptans kan det göra en enorm skillnad.
Vi vet att stöd hemifrån bygger självförtroende och skapar en känsla av tillhörighet som följer med ut i världen. Stöd och acceptans är något vi alla har möjlighet att ge.
När det känns som om det finns så mycket att säga, inget alls att säga, eller när orden inte räcker till – börja med en kram. (Och om en kram inte känns rätt, kan du alltid säga att det är helt okej.)


Så kan du stötta HBTQ+-personer i vardagen
Använd dessa åtgärder för att se till att den plats som du kallar ditt hem är en plats där HBTQ+-personer känner sig välkomna, inkluderade och fria att vara sig själva på Internationella dagen mot homofobi, transfobi och bifobi (IDAHOBIT) och viktigast av allt, varje dag.
- Lär dig genom att lyssna
Det finns många termer inom HBTQ+ som kan vara nya för dig. Ta dig tid att utbilda dig själv om inkluderande språk och förstå de dagliga utmaningar HBTQ+-personer möter. När någon delar sina erfarenheter, lyssna aktivt och bekräfta deras berättelser. Om någon berättar om diskriminering eller mikroaggressioner de utsatts för, erkänn att dessa erfarenheter är giltiga. Kom ihåg att alla gör misstag – om du gör ett misstag, be om ursäkt och gå vidare med respekt. - Använd ett inkluderande språk
De ord vi väljer kan skapa en känsla av tillhörighet eller utestängning. Försök att använda termer som inte förutsätter någon persons kön eller vem de älskar. Använd till exempel "partner" istället för att säga "make" eller "maka". Säg "alla" eller "folk" istället för "mina damer och herrar". När du pratar om familjer, kom ihåg att de finns i många former – vissa har två mammor, två pappor, en förälder eller andra arrangemang. Genom att använda inkluderande språk visar du respekt för alla. Dessa små förändringar hjälper alla att känna sig sedda och hörda. - Var respektfull
Alla förtjänar respekt, oavsett vem de är. Bemöt människor med empati och ett öppet hjärta. Var medveten om att varje individs resa är unik och att personen framför dig kan möta utmaningar du inte ser eller fullt förstår. Ta initiativ till att skapa kontakt genom ett genuint samtal. Ställ frågor för att förstå deras erfarenheter och lyssna med avsikt att förstå, inte bara svara. Små gester av respekt bygger meningsfulla relationer och skapar utrymmen där alla känner sig hemma. - Svar på sårande kommentarer
Ord väger tungt, även om de inte är avsedda att skada. När du hör någon använda HBTQ+-termer på ett negativt sätt eller dra olämpliga skämt, gör det skillnad om du tar en stund för att ta upp det. Förklara varför sådana kommentarer eller skämt är skadliga och respektlösa. Efter att ha tagit itu med situationen, stöd HBTQ+-personen som varit utsatt för dessa kommentarer och visa att du står bakom dem. Din insats hjälper till att skapa en miljö där alla identiteter behandlas med värdighet. - Stå för dina misstag
Vi lär oss och växer, och ibland gör vi fel. Om du exempelvis använder fel namn eller pronomen, be om ursäkt utan att göra en stor sak av det, och fortsätt samtalet med respekt. Effekten av våra ord är viktigare än avsikten – hur våra ord påverkar andra är ofta viktigare än vad vi tänkte säga. De flesta av oss uppskattar ärlighet och den respekt vi visar genom att lära oss av våra misstag. Genom att erkänna våra misstag skapar vi utrymme för äkta kontakt. - Inspirera andra
Börja med att förstå. Ta tid att utforska böcker, podcasts, sociala mediekonton och andra resurser skapade av HBTQ+-personer som delar sina erfarenheter. Lär dig om de specifika utmaningarna HBTQ+-personer möter i ditt lokala område, då dessa kan variera beroende på kultur, lagar och tillgång till resurser. Dela med dig av det du lärt dig till vänner och familj och delta i HBTQ+-evenemang som Pride-parader och lokala sammankomster. Närvaro visar solidaritet och inspirerar andra. Kom ihåg att lärande är en kontinuerlig process – språket utvecklas och vi kan alltid uppdatera våra kunskaper genom att lyssna på olika röster. - Lyfter fram olika röster
HBTQ+-personer har olika bakgrunder och livserfarenheter. Leta efter böcker, podcasts och sociala medier av HBTQ+-personer från olika kulturer och samhällsgrupper. Lyssna särskilt på de röster som inte hörs så ofta och ge dem utrymme att dela sina berättelser. När du lär dig något nytt, tacka den person som delade med sig och sprid deras arbete på ett respektfullt sätt. Ju fler perspektiv du lyssnar på, desto bättre förstår du de många olika sätt människor lever som HBTQ+-personer runt om i världen. - Se hela personen
Att vara HBTQ+ är bara en del av en individs identitet. Människor har många olika bakgrunder, övertygelser, förmågor och kulturer som också påverkar deras liv. Dessa delar av identiteten samverkar för att skapa unika upplevelser. Kom ihåg att erkänna och respektera alla aspekter av en persons identitet. Denna förståelse hjälper oss att se på varandras unika sätt att uppleva världen. - Respektera namn och pronomen
Namn och pronomen är viktiga för att bekräfta människors identitet. Om du använder fel namn eller pronomen kan det få någon att känna sig osedd eller respektlös. Om du är osäker på vilket pronomen någon använder, fråga artigt om de känner sig bekväma med att dela det. Denna enkla handling av respekt gör stor skillnad i att hjälpa människor att känna sig välkomna och värderade. Om du gör ett misstag, be om ursäkt, rätta dig och fortsätt samtalet. Denna respekt för namn och pronomen hjälper till att skapa utrymmen där alla, inklusive transpersoner och icke-binära, känner sig sedda och bekräftade. - Undvik antaganden
Vi gör alla snabba bedömningar baserade på utseende, men dessa är ofta felaktiga. En persons kläder eller sätt att vara avslöjar inte deras sexuella läggning eller könsidentitet. Ge människor utrymme att dela vem de är på sina egna villkor. Använd ett könsneutralt språk när du träffar nya människor och ställ öppna frågor som inte förutsätter något om deras liv eller relationer. Genom detta respektfulla förhållningssätt hjälper du alla att känna sig sedda för den de verkligen är. - Stöd könsdiversitet
Transpersoner möter ofta unika utmaningar i sin vardag. När en transperson delar sina erfarenheter, lyssna utan att ifrågasätta. Lägg märke till att vardagliga aktiviteter som att använda offentliga toaletter eller uppdatera officiella dokument som kan vara svåra för många transpersoner. Små vänliga gester, som ett varmt leende eller ett kort samtal, kan göra stor skillnad för någon som ofta möter ovälkomna blickar eller kommentarer. Kom ihåg att det handlar om handlingar – att skapa positiva förändringar genom att skapa välkomnande platser, oavsett om det är på jobbet, vid sociala sammankomster eller i samhället. Ditt stöd bidrar till att transpersoner känner sig värderade och respekterade för den de är.

Det finns många termer som är specifika för HBTQ+-gruppen. Här hittar du vår ordlista.
Relaterade ämnen