Hoppa till huvudinnehåll

7 tips för dig som jobbar hemifrån

Kontorsmiljöer ställer ofta höga krav på att arbetsytorna ska vara ergonomiskt anpassade. Det är inte säkert att samma krav uppfylls hemma hos dig. Med små tips kan du få hemmet att även fungera som arbetsplats. Kanske har du plats hemma att inreda ett hemmakontor? Kanske sitter du vid köksbordet och jobbar? Oavsett så finns det några saker som är bra att tänka på för att kunna arbeta på bästa sätt hemifrån.

1. Skapa en dedikerad arbetsplats

Börja med att dedikera en plats i hemmet som blir ditt kontor. Skapa, oavsett storlek eller plats, ett utrymme där du kan jobba varje dag. En plats där du kan sitta ostört och som du lämnar när du tar paus och där du avslutar jobbdagen.

Även om du inte har ett arbetsrum i hemmet så kan du ändå skapa en yta att hitta arbetsro på. Du kan sitta vid matbordet. Tänk bara på att när arbetsdagen är slut så plockar du undan allt arbetsrelaterat material så att det inte pockar på din uppmärksamhet under din lediga tid.

2. Planera jobbdagen

Stäm av arbetstider och tillgänglighet med kollegor och chefer. Bestäm hur och när ni stämmer av.

Sätt upp mål för dagen och gör en ”att-göra-lista” som du håller dig till.

Förlägg ärenden som inte har med jobbet att göra utanför arbetstid precis som vanligt.

3. Få till en ergonomisk arbetsplats

Eftersträva en ergonomiskt bra arbetsplats att sitta, och om möjligt även stå, vid. Se till att du har en bra stol och att du har bra ljus där du sitter eller står. Kanske kan du hitta två platser i ditt hem för att även kunna stå under delar av dagen.

Har du din arbetsplats vid matbordet bör du tänka på är att en vanlig köksstol inte är optimalt att sitta på en hel arbetsdag, här bör du ha en ordentlig skrivbordsstol som gör att du sitter bekvämt och att du får stöd och avlastning för rygg och svank.

4. Variera din arbetsställning

Gör små insatser för att förbättra din arbetsmiljö. Det är viktigt att du växlar arbetsställning under dagen, framförallt om du sitter, tex framför datorn, längre stunder.

Kortare stunder kan man sätta sig bekvämt med datorn i soffan, vilket kanske är en av fördelarna med att jobba hemifrån. Med ett laptopstöd får du upp datorn i lagom höjd och får stöd för handlederna.

5. Var social digitalt

Att jobba hemma kan bli ganska ensamt. Säkra upp en digital kontakt för att träffa kollegor, kunder och affärspartners via videomöte. Ett par bra hörlurar är inte fel då de ofta förbättrar ljudkvalitet och upplevelse.

6. Pausa i friska luften

Ta små korta 5 minuters pauser ofta. Forskning visar att korta pauser ökar produktivitet och kreativitet.

Men inkludera också längre raster i ditt jobbschema för att röra på dig ordentligt och byta miljö. Ta en lunchpromenad eller en löprunda. Träning och miljöombyte ökar välbefinnandet och gör oss mer kreativa och koncentrerade – en bra förutsättning för en bra jobbdag!

7. Låt inte TV och hemmasysslor störa din koncentration.

Betrakta din dag som just en arbetsdag. Undvik TV-n så att du kan fokusera på arbetet. Gillar du bakgrundsljud sätt istället på musik.

Låt inte heller tvätt, städning eller disk ta din uppmärksamhet. Håll dig till din arbetsplanering och låt alla hemmasysslor vänta tills du jobbat klart för dagen.


Produkter som kan underlätta för dig som jobbar hemifrån


Vi vill att du ska inspireras av våra bilder och berättelser. Dock händer det ibland att produkter i inspirationsbilderna utgår och inte längre går att köpa på IKEA. Vi hoppas ändå att bilderna kan ge dig idéer och uppslag till ditt hem och kanske kan du hitta en liknande produkt i vårt sortiment? Vi älskar när våra kunder är kreativa med våra produkter. Så det är bara att sätta igång! Observera dock att om du ändrar eller modifierar IKEA produkter på ett sådant sätt att de inte längre kan säljas på nytt eller användas i sitt ursprungliga syfte, upphör alla kommersiella garantier från IKEA och din rätt att returnera produkten.

Vill du se fler arbetsplatser?