7 tips för att få det svalt i sovrummet
Håll sovrummet svalt med mörkläggande gardiner som stoppar solvärmen och luftiga sängkläder i material som andas. Här hittar du smarta tips för en god natts sömn under varma sommarnätter – och för dig som ofta blir för varm när du sover.
1. Stäng ute värmen med gardiner
Ett enkelt första steg för att sänka temperaturen i sovrummet är att sätta upp mörkläggande gardiner, rullgardiner eller plisségardiner. De gör inte bara rummet mörkt – de hjälper också till att hålla värmen ute på sommaren och behålla den på vintern. Väljer du lite tjockare tyg eller flera lager får du dessutom extra bra isolering, så rummet känns behagligt året runt.
1. Stäng ute värmen med gardiner
Ett enkelt första steg för att sänka temperaturen i sovrummet är att sätta upp mörkläggande gardiner, rullgardiner eller plisségardiner. De gör inte bara rummet mörkt – de hjälper också till att hålla värmen ute på sommaren och behålla den på vintern. Väljer du lite tjockare tyg eller flera lager får du dessutom extra bra isolering, så rummet känns behagligt året runt.
2. Använd svala sängkläder
Med rätt material på sängkläderna blir det enklare att skapa ett svalt och inbjudande sovrum. Linne är ett perfekt material för dig som lätt blir varm – det andas och leder bort värme, vilket gör att lakanen känns extra svala under varma sommarnätter. Sängkläder i bäckebölja och muslinkonstruktion i 100% bomull ger också en sval och mjuk känsla mot huden.
För dig som vill ha sängkläder som hjälper till att reglera temperaturen året om, är bomull, viskos och lyocell smarta val. De transporterar bort fukt och håller dig behagligt sval på sommaren och lagom varm när det är kallare ute.
2. Använd svala sängkläder
Med rätt material på sängkläderna blir det enklare att skapa ett svalt och inbjudande sovrum. Linne är ett perfekt material för dig som lätt blir varm – det andas och leder bort värme, vilket gör att lakanen känns extra svala under varma sommarnätter. Sängkläder i bäckebölja och muslinkonstruktion i 100% bomull ger också en sval och mjuk känsla mot huden.
För dig som vill ha sängkläder som hjälper till att reglera temperaturen året om, är bomull, viskos och lyocell smarta val. De transporterar bort fukt och håller dig behagligt sval på sommaren och lagom varm när det är kallare ute.
3. Byt till ett svalare täcke i sängen
Ett lättare sommartäcke kan ge dig en skön och ombonad känsla, samtidigt som det hjälper dig att hålla en behaglig temperatur hela natten. Valet av täcke och material är viktigt för din sovkomfort och kan vara avgörande för dig som lätt blir varm när du sover.
Naturmaterial som dun, fjädrar och ull är bra på att reglera värme och leda bort fukt, vilket hjälper dig att hålla dig sval och torr under natten. De är dessutom enkla att sköta eftersom de oftast kan tvättas i maskin. Täcken med lätt fiberfyllning av polyester – ibland i kombination med bomull eller lyocell – passar bra när temperaturen varierar. De är också lätta att hålla fräscha och går smidigt att tvätta.
3. Byt till ett svalare täcke i sängen
Ett lättare sommartäcke kan ge dig en skön och ombonad känsla, samtidigt som det hjälper dig att hålla en behaglig temperatur hela natten. Valet av täcke och material är viktigt för din sovkomfort och kan vara avgörande för dig som lätt blir varm när du sover.
Naturmaterial som dun, fjädrar och ull är bra på att reglera värme och leda bort fukt, vilket hjälper dig att hålla dig sval och torr under natten. De är dessutom enkla att sköta eftersom de oftast kan tvättas i maskin. Täcken med lätt fiberfyllning av polyester – ibland i kombination med bomull eller lyocell – passar bra när temperaturen varierar. De är också lätta att hålla fräscha och går smidigt att tvätta.
4. Kyla ner sängen med en temperaturreglerande bäddmadrass
Varje lager i din säng kan påverka din komfort när du ska sova. Tänk inte bara på påslakan och täcke – även rätt bäddmadrass kan göra stor skillnad under varma sommarnätter! NÄSTABERG bäddmadrass är ett utmärkt val för dig som vill ha en svalare och mer behaglig sovupplevelse. Det kylande materialet hjälper kroppen att hålla en jämn temperatur under natten och bidrar till att du sover skönare, även när det är varmt i rummet.
För ännu bättre komfort kan du komplettera bäddmadrassen med ROSENVIAL madrasskydd. Madrasskyddet har ett övre tyg som ger en svalkande känsla, och fyllningen innehåller små vaxinfunderade fibrer som hjälper till att hålla en jämn kroppstemperatur. Dessutom skyddar madrasskyddet madrassen och förlänger dess livslängd.
5. Ha en sval kudde
KLUBBSPORRE och KVARNVEN är ergonomiska kuddar som både är sköna och ger bra stöd, så att du kan sova riktigt gott. Båda har dessutom en särskild kylande sida som hjälper till att hålla huvudet svalt när du blir varm. En perfekt komplettering som gör sömnen ännu behagligare under varma nätter.
5. Ha en sval kudde
KLUBBSPORRE och KVARNVEN är ergonomiska kuddar som både är sköna och ger bra stöd, så att du kan sova riktigt gott. Båda har dessutom en särskild kylande sida som hjälper till att hålla huvudet svalt när du blir varm. En perfekt komplettering som gör sömnen ännu behagligare under varma nätter.
6. Ha is eller kallt vatten nära till hands
Under varmare nätter är det en praktisk lösning att ha en karaff eller flaska vatten med is vid sängen. Det ger inte bara vätska, utan kylan bidrar också till att subtilt sänka temperaturen i din sovmiljö. Enkelt, men effektivt för bättre sömn.
6. Ha is eller kallt vatten nära till hands
Under varmare nätter är det en praktisk lösning att ha en karaff eller flaska vatten med is vid sängen. Det ger inte bara vätska, utan kylan bidrar också till att subtilt sänka temperaturen i din sovmiljö. Enkelt, men effektivt för bättre sömn.
7. Håll värmen nere i ditt sovrum
Investera i en luftvärmepump för att skapa ett mer behagligt och svalt sovrum. Utan att lämna sängen kan du via en app sänka temperaturen, ställa in timer och sköta andra smarta funktioner. Perfekt till sommaren!
I samarbete med Svea Solar erbjuder vi luftvärmepumpar som både kyler och värmer som hjälper dig att uppnå ett behagligt inomhusklimat året runt.
7. Håll värmen nere i ditt sovrum
Investera i en luftvärmepump för att skapa ett mer behagligt och svalt sovrum. Utan att lämna sängen kan du via en app sänka temperaturen, ställa in timer och sköta andra smarta funktioner. Perfekt till sommaren!
I samarbete med Svea Solar erbjuder vi luftvärmepumpar som både kyler och värmer som hjälper dig att uppnå ett behagligt inomhusklimat året runt.
Extratips! Häng upp blöta lakan i fönstret
Häng blöta lakan i fönstret under varma dagar. När luften passerar genom lakanen kyls den av genom avdunstning, vilket hjälper till att hålla ditt hem svalare – ett smart och miljövänligt sätt att skapa en behagligare inomhustemperatur.