”Det har visat sig att rörelse ökar det psykiska välbefinnandet och är positivt för vissa kognitiva funktioner. Hur vi rör oss som barn påverkar dessutom våra vanor och hälsa längre fram i livet.” Så vad är lagom mycket rörelse? FN:s Världshälsoorganisation (WHO) rekommenderar att barn mellan fem och sjutton år ska ägna sig åt åtminstone måttlig fysisk aktivitet i minst 60 minuter varje dag. Några gånger i veckan är det bra med mer högintensiv träning som höjer pulsen en längre stund.
Tillgänglighet
Tillgängliga servicetjänster
Samla 3 poäng med
Det är okej att ändra sig
Returnera inom 365 dagar för full återbetalning*. Läs mer
DVÄRGMÅS
206.414.69Ett eget litet gömställe som gjort för bus och hemligheter. Lika lätt att sätta upp som att ta ner – och att flytta. Ännu roligare blir det om du kombinerar tältet med kryptunneln DVÄRGMÅS.
Mer information
Skapar en egen vrå, ett rum i rummet, att leka och mysa i.
Lätt att flytta eller ta ner när det inte används.
Tyget i den här produkten är gjort av polyester, varav minst 90% är återvunnen.
Att vara fysiskt aktiv hjälper ditt barn att utveckla kropp och knopp samtidigt som det skapar en hälsosam vana för hela livet.
Passar till DVÄRGMÅS
Relaterade produkter
Utforska fler alternativ
Rekommenderat till dig
Historia
Pepp för mer rörelse
På Barnens IKEA vill vi inspirera till en aktiv vardag – med mer plats för hopp och spring, lek och bus. Studier visar nämligen att fysisk aktivitet spelar stor roll för barns mående och är dessutom en investering i framtiden.
Maria Ekblom är högskolelektor vid svenska Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, och forskar kring vilka effekter fysisk aktivitet har på barn. ”Vi vet säkert från studier att rörelse i lagom doser har en positiv effekt på barns kondition, muskelstyrka och även hjärtkärlhälsa, som blodtryck och blodsocker”, berättar Maria.
Hela kroppen gillar rörelse
Hitta pulsen i vardagen
Maria har tips på hur man kan hitta tiden och lusten till regelbunden träning i vardagen. ”Om det är möjligt att gå eller cykla till och från skolan så är det ett bra tillfälle för barn att röra på sig. Även att träffa kompisar och leka utomhus, i en trygg miljö som en park.” Mindre barn har ofta en slags inre drivkraft för fysisk aktivitet, men när de blir lite större kan de behöva stöd för att komma gång, menar Maria. ”Jag tror det är viktigt att ge barn möjlighet till en sport eller annan rörelse som passar deras ålder och intressen. Om man verkligen gillar aktiviteten är det också lättare att det blir en vana som varar.”
Funktion
Att röra på sig utvecklar hela kroppen
Barn runt om i världen älskar att hoppa och göra volter, helt omedvetna om att de tränar sin motorik samtidigt. Att hoppa hinderbana, leka med en boll eller till och med krypa genom en smal tunnel hjälper till att utveckla barnets sensoriska system, särskilt koordinationen och balanssinnet. Att röra på sig är viktigt för både barn och vuxna för att vi ska må bra – hela livet.