Adakan ruang untuk tabiat kesejahteraan di rumah
Jadikan azam anda suatu kenyataan! Lihat cara anda boleh memudahkan permulaan tabiat aktif baharu yang membuat anda berehat dan juga berasa segar. Selain itu, ia hanya memerlukan sedikit ruang dan kurang kelengkapan.
Adakan ruang untuk bergerak (ia tidak mengambil terlalu banyak ruang)
Meluangkan masa untuk meregangkan badan menjadi lebih mudah jika anda dapat melakukannya di rumah. Mempunyai pelan untuk menyediakan ruang terbuka juga sangat membantu. Dengan perabot yang ringan atau boleh dialihkan, mengosongkan ruang yang mencukupi dapat dilakukan dengan cepat dan mudah.
Keluarkan kit kesejahteraan anda
Simpan semua barang yang anda perlukan – dan mungkin beberapa lilin wangi untuk menimbulkan suasana – berdekatan dan mudah dicapai. Kumpulkan semuanya di dalam kotak untuk persediaan yang pantas.
Berbaring dan lakukan hal anda
Apabila anda ada ruang kosong yang mencukupi, anda tidak mempunyai alasan. Hanya berbaring, regangkan badan dan mulakan tabiat baharu anda yang sihat.
Dengan perabot yang ringan atau boleh dialihkan, mengosongkan ruang yang mencukupi dapat dilakukan dengan cepat dan mudah.”
Geneviève Jorn, pereka hiasan dalaman IKEA
Jadikannya pengalaman untuk tubuh dan jiwa anda
Menggerakkan tubuh anda ialah satu perkara, tetapi jadikannya juga sebagai sesi melatih fikiran. Selepas bersenam, malapkan lampu, nyalakan lilin wangi, mainkan muzik lembut dan berehat sepenuhnya.
Jimatkan ruang dan wang, dan gunakan barang yang anda ada
Elakkan kad gim dan kelengkapan besar, dan ambil kesempatan ke atas barang-barang milik anda. Kusyen duduk menjadi bola senaman, gunakan tuala sebagai jalur rintangan.
Pengamalan tabiat yang baik
Untuk memulihkan tenaga, akhirinya dengan memberi diri anda khasiat vitamin dan pujian. Tidakkah ini berbaloi diulang? Masa yang sama esok?
Kami gembira melihat para pelanggan kami menjadi kreatif dengan produk-produk kami. Teruskan! Tetapi perlu diingatkan bahawa dengan meminda atau mengubah suai produk IKEA sehingga ia tidak lagi boleh dijual semula atau digunakan untuk tujuan asalnya, bermakna jaminan komersial IKEA dan hak anda untuk memulangkan produk akan terbatal.
Dibuat oleh
Pereka hiasan dalaman: Geneviève Jorn
Jurugambar: Monika Lundholm
Penulis: Henrik Annemark
