心身を癒やす一杯のお茶

お茶はリラックス効果があり、ストレスを和らげ、自分の体調やまわりの環境に意識を向けるのに役立ちます。さらに、活力をアップさせる自然食品でもあるため、免疫システムが改善し、新陳代謝が促進されます。自家製の新鮮なブレンドティーは、既製のものよりも心休まるもの。材料をまとめて使えば、手づくりブレンドティーがさらにサステナブルに。

• お気に入りのドライハーブをブレンドティーのベースとして選び、ティーポットに入れます。お好みでフルーツやスパイスを足します。
• 沸騰寸前のお湯を加え、10分蒸らします。お茶をマグに注ぎます。
• マグの温かさを手で感じ、立ち上る湯気に触れるくらい鼻を近づけて、香りを嗅ぎましょう。少しずつ飲みながら、一つひとつの材料を味わいます。体の中が温まることで、身体全体がリラックスしていく様子を実感しましょう。