« Des études ont montré que le mouvement améliore le bien-être mental et a des effets positifs sur certaines fonctions cognitives. De plus, pratiquer une activité physique pendant l'enfance a une incidence sur nos habitudes et notre santé à l'âge adulte. Quelle est la quantité d'activité physique recommandée ? L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux enfants âgés de 5 à 17 ans de consacrer au moins 60 minutes par jour à une activité physique d'intensité modérée à soutenue. Un entraînement d'endurance d'intensité soutenue devrait aussi être pratiqué deux fois par semaine.
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PLUFSIG
905.522.66Les petits gymnastes peuvent s'entraîner à faire des roues ou des roulades autant qu'ils le veulent sur ce tapis pliable. Ils développent leur coordination et leurs capacités motrices en s'amusant.
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PLUFSIG Tapis de gymnastique pliant, bleu, 78x185 cm
Idéal pour le jeu et l'apprentissage de la marche des tout-petits. Le rembourrage amortit les chutes.
Pliant. Peu encombrant lorsqu'on ne s'en sert pas.
L'activité physique aide les enfants à développer leurs capacités motrices et leur coordination, tout en adoptant un mode de vie sain.
Nous savons à quel point la peau des enfants est sensible. C'est pourquoi ce produit a été testé et approuvé et ne contient aucune substance pouvant nuire à la peau ou à la santé de votre enfant.
Designer
Tina Christensen
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4.7Note globale
69Avis
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Histoire
Bouger pour se développer
Chez IKEA des Petits, nous voulons que les enfants puissent sauter, courir, s'amuser et jouer. En effet, les études montrent que bouger et se dépenser est important pour leur bien-être. C'est aussi un bon investissement pour l'avenir.
Maria Ekblom, professeure à la Swedish School of Sports and Health Sciences, étudie les effets de l'activité physique sur les enfants. « Il est prouvé que l'activité physique est bénéfique pour la santé des enfants, leurs muscles et leur cœur. Elle contribue également à prévenir l’hypertension et le diabète. »
Le mouvement c'est la vie
Trouver l'énergie dans le quotidien
Voici les conseils de Maria pour trouver le temps et l'énergie de faire régulièrement de l'exercice. « Si c'est possible, marcher ou faire du vélo pour se rendre à l'école est une excellente occasion de faire de l'exercice au quotidien. Tout comme retrouver ses amis et jouer dehors dans un lieu sûr. » Les jeunes enfants ont souvent plus naturellement envie de se dépenser, mais ils peuvent avoir besoin d'être encouragés à s'y mettre lorsqu'ils grandissent, » explique Maria. « Je pense qu'il est important de donner aux enfants la possibilité de faire du sport ou des activités adaptées à leur âge et à leurs centres d'intérêt. S'ils aiment vraiment ce qu'ils font, ils en feront plus facilement une bonne habitude. »
Suggestions d'utilisation
Bouger pour se développer
Les enfants du monde entier adorent sauter et courir partout. Ils ne savent pas qu'en faisant cela, ils améliorent leurs capacités motrices. Escalader un obstacle, jouer avec un ballon ou même ramper dans un tunnel sont autant d'activités qui permettent aux enfants de développer le système sensoriel, notamment la coordination et l'équilibre. Bouger et se dépenser est important pour les enfants, comme pour les adultes, pour se sentir bien au quotidien.