Rutines a l'hora d'anar a dormir per despertar-se renovat
Una nit de descans depèn en gran manera de com et prepares per anar al llit. És com si et dediquessis a relaxar-te per deixar enrere el dia. A continuació, hem recopilat alguns consells sobre rutines realment relaxants per a l'hora d'anar al llit.
Acaba bé el dia
Disposar d'un espai organitzat fa que acabar el dia sigui una experiència agradable. Tria un lloc i un moment per començar el ritual d'acabar el dia. Posa't el pijama i seu davant del mirall. Abaixa els llums i pren-te un moment per desprendre't del dia i relaxar la ment. Al matí inverteix l'ordre del ritual. Prepara el rostre per començar el dia, treu-te el pijama, desa'l al seu lloc i vesteix-te.
Prepara la roba per a l'endemà
Quan acabis d'ordenar els pensaments, endreça la roba. Es pot tornar a utilitzar o la poso a rentar? Posa un penjador al mig de l'armari. Agrupa i prepara per fer que les decisions al matí siguin ràpides i senzilles.
Organitza un racó fet a mida per dormir
Darrere del penjador s'amaga el teu racó de relaxació, on et prepares per anar al llit amb algunes activitats molt relaxants. Un lloc amb una irresistible butaca inclinable, un prestatge per a espelmes perfumades amb els teus llibres preferits, i teles suaus al teu abast.
Capes de llum, so i confort
Amb un llum combinat i un altaveu Wi-Fi, pots il·luminar a la perfecció l'ambient nocturn. Per millorar també el descans, és recomanable tenir a mà cobrellits i edredons addicionals, amb diferents graus d'aïllament, per optimitzar la temperatura al llit.
Disminueix el soroll al voltant del llit
El benestar durant el son consisteix a reduir al mínim les distraccions. Els plafons que absorbeixen el so al voltant del llit ajuden a esmorteir el so del trànsit o dels veïns.
La llum al lloc on dormim és la clau tant per a la qualitat del son com per despertar-nos descansats. La llum natural o artificial de longitud d'ona similar funciona com un interruptor en nosaltres.»
Evangelos Delidimitris, dissenyador d'interiors d'IKEA
Comença el dia quan clareja
Permet que el despertar sigui una transició lenta que el faci sentir descansat i despert. Amb un llum que també emeti música i uns estors opacs de tancament contemporitzador, pots configurar un començament de dia musical perquè l'hora de despertar-se sigui molt especial.
Descobreix més productes d'electrònica per a la llar
Llevar-se es fa més fàcil després d'un descans reparador
Quan et despertes, la temperatura importa més que mai. Per mantenir la sensació d'estar al llit més temps, recolza els peus en una catifa de pelfa gruixuda. Tot i que semblar un petit detall, pot ser la diferència que determini el teu matí.
Ens encanta que els nostres clients utilitzin els nostres productes d'una forma creativa. Atreveix-t’hi tu també! Però has de tenir en compte que les modificacions i els canvis que introdueixis en els productes d’IKEA impedeixen que es puguin tornar a vendre o utilitzar per al seu ús original, de manera que invaliden les garanties comercials d’IKEA i el dret de devolució.
Autors
Disseny d'interiors: Evangelos Delidimitris
Fotografia: Karl-Johan Hjertström
Text: Henrik Annemark
