Remull suec
Regala als teus peus l'experiència sueca "kallbadhus" (banys públics freds). Aquesta tradició dels banys de contrast suecs d'alternar entre aigua freda i calenta millora la circulació i la tensió. Una manera agradable de relaxar-se després d'una setmana dempeus.
Ubicació: lavabo
Hora del dia: nit
Durada: 20 minuts
Dona energia al teu cos, començant pels peus!
- Pàgina d'informació del producte
Com aconseguir energia amb un bany de peus de contrast
Els banys de contrast són ideals per estimular el sistema immunitari i desintoxicar el cos. Submergir els peus en aigua freda estimula la circulació sanguínia i alleuja la tensió muscular i el dolor. També fa augmentar les hormones de la felicitat, com les endorfines, i millora la qualitat del descans.
- Cobreix el terra amb una catifa de bany ALSTERN per evitar les esquitxades.
- Prepara les cistelles per a la roba TORKIS: una amb aigua calenta, l'altra amb aigua freda i glaçons. Omple d'aigua fins a mitja canella.
- Remulla els peus amb la “regla 3-30-3”: 3 minuts en aigua calenta, 30 segons en aigua freda i 3 repeticions.
- Després de l'últim remull en aigua freda, eixuga't amb cura els peus i les cames amb una tovallola de bany VÅGSJÖN. Tracta els peus amb loció, mitjons càlids i unes sabatilles SKOVELSJÖN.
- Recolza't i tanca els ulls durant 20 minuts, per deixar que el cos absorbeixi plenament tots els beneficis.
